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Todos sabemos que respirar profundamente es bueno para calmarnos cuando Me siento estresadoabrumado o en pánico, pero ahora parece que este truco de respiración podría tener un nuevo beneficio inesperado para la salud.
Según los investigadores de la Universidad Northwestern, respirar profundamente podría tener efecto sorprendente en su cuerpo, ayudando no solo a fortalecer su cerebro sino a agudizar su memoria, también, el Correo diario ha informado Como con cualquier cosa, se trata de su técnica: más específicamente, debe inhalar por la nariz, no por la boca.
En el estudio de 60 personas, los participantes pudieron identificar y recordar las cosas más claramente mientras inhalando, en comparación con cuando exhalaban, aunque esto solo se aplicaba cuando inhalaban sus narices "Uno de los principales hallazgos en este estudio es que hay una diferencia dramática en la actividad cerebral en el amígdala e hipocampo durante la inhalación en comparación con la exhalación ", dijo la autora principal Christina Zelano el
Correo diario."Cuando inhalas, descubrimos que estás estimulando las neuronas en la corteza olfatoria, la amígdala y el hipocampo, en todo el sistema límbico", agregó.
Entonces, ahí lo tienes, la próxima vez que realmente necesites concentrarte, tomar una respiración profunda podría ser solo el boleto.
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