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Si alguna vez has conocido a alguien que se ha puesto a dieta, es probable que sepas sobre "flaco tés"o"desintoxicación tés ", un tipo de bebida emergente que promete desatascar su barriga y purificar su cuerpo con antioxidantes. Había escuchado lo suficiente sobre ellos, así que decidí que necesitaba probar esto por mí mismo.
Como alguien que voluntariamente probó las limpiezas populares, fui crudo por 2 semanas, Bebí jugo durante una semana (tres veces). Estaba preparado para el desafío. Además, ¿qué es lo peor que podría pasar? Bueno, para empezar, no estaba exactamente seguro de a qué me estaba inscribiendo. "Hay muchas cosas atractivas sobre los tés de desintoxicación: una solución rápida para compensar los no tan saludables hábitos ", dice Robin Foroutan, RDN, un nutricionista nutricionista integrador en el Centro Morrison en Nueva Ciudad de york. "Un poco de apoyo extra de desintoxicación es casi siempre una buena idea (a menos que esté embarazada o amamantando, entonces es una mala idea). Pero debe saber qué hierbas realmente ayudan a apoyar los sistemas de desintoxicación natural del cuerpo. No todos los tés de desintoxicación contienen hierbas que realmente ayudan con la desintoxicación ".
Los tés de desintoxicación generalmente vienen en paquetes de dos: uno para tomar por la mañana, otro antes de acostarse. Después de leer la etiqueta del té matutino Skinny Tea, ingredientes como "raíz de ashwaganda, hoja de apio, bayas de goji y hierba de limón" parecían bastante inofensivos. Lo bebí con el estómago vacío. El paquete sugería endulzar el té con miel, pero sinceramente no me importó el sutil sabor a hierba. No sabía qué estaba bebiendo exactamente, pero en unas pocas horas, supe que no era bueno. Los calambres abdominales me golpearon con fuerza, y dentro de los dos minutos después de comer (cualquier cosa), mi estómago comenzó a hincharse y a emitir sonidos vergonzosos. Poco después, estaba corriendo hacia el baño. Después de cuatro días de esto, me sentí más delgada (había caído casi tres libras de peso de agua pura), pero también me deshidraté severamente por sufrir viajes al baño casi constantes.
Mi novio preguntó: "¿Estás tomando un laxante?" Y luego hizo clic: eso tenía que ser exactamente lo que estaba bebiendo. Fui buscando la respuesta: "Uno de los ingredientes principales en el té (según el sitio web) es 'Senna Leaf', que es un laxante estimulante conocido ", dice Keri Glassman, MS, RD, fundadora de The Nutritious Vida. "El laxante funciona en el cuerpo al prohibir la absorción de agua en el intestino, por lo tanto, aumenta el volumen de agua en las deposiciones".
Resulta que la hoja de sen, que está aprobada por la FDA, ayuda a limpiar los intestinos de las personas antes de que ingresen por una colonescepy. "Si bien las deposiciones diarias son necesarias para una desintoxicación adecuada, es una forma importante en que el cuerpo elimina las toxinas". Foroutan dice, "los laxantes herbales pueden ser realmente irritantes para el tracto digestivo y pueden provocar calambres y Diarrea."
Otros dos ingredientes a tener en cuenta específicamente son la hoja de ortiga y la yerba mate, que contienen magnesio. El magnesio contribuye a la relajación muscular de los músculos del sistema digestivo, lo que puede aumentar la frecuencia de las deposiciones.
Desde:Delish US