Tu tía tuvo grandes intenciones cuando te pasó esa colección de estatuillas. Pero en lugar de pensar en ella cada vez que los ve, puede sentir una fuerte sensación de derrota cada vez que ve la caja.
"Nos aferramos a las reliquias / regalos a pesar de que no nos gustan o disfrutamos porque nos sentimos culpables de regalarlos", dice el Dr. Bartell. "Nos pesan emocionalmente y causan desorden físico. Mantenemos cosas que no coinciden con nuestro sentido del estilo, y luego no tenemos espacio para artículos que realmente nos traigan alegría ".
Los libros tienen una sorprendente cantidad de peso emocional: la idea de pasar por las pilas y los estantes puede ser agotadora, incluso para los amantes de los libros más reconocidos. "Los libros inspiran emociones tan fuertes porque han sido portales en otros mundos, nos dieron otras vidas y expandieron la imaginación", dice Christina Waters, PhD, autor de Dentro de la llama: la alegría de atesorar lo que ya tienes.
"Tendemos a mantener a aquellos que han estado con nosotros durante los momentos importantes de nuestras vidas. Una novela favorita cuando estábamos creciendo lleva nuestros sueños juveniles en sus páginas. Ese libro de poesía dado por un amor está impregnado de los sentimientos que teníamos el uno por el otro. Es como renunciar a una parte de nuestras vidas para dejar ir un libro querido ".
MÁS: Lo que tu libro favorito de la infancia dice sobre ti
Nunca renunciarás a tu muñeca u oso de peluche favorito, pero los artefactos menos importantes de la infancia y la adolescencia también pueden ser difíciles de separar. Sin embargo, su presencia puede tener un costo emocional.
"Hacer frente al hecho de que un antiguo tesoro ya no tiene su antigua magia es reconocer que nosotros mismos hemos cambiado. Y a menudo esa comprensión nos obliga a preguntarnos, ¿de acuerdo, qué sería ahora una fuente de felicidad? ", Dice Waters. "El cambio siempre plantea preguntas sobre quiénes somos y qué queremos de nuestras vidas. Descubrir que la colección de muñecas que hemos tenido desde la infancia ya no es encantadora, es forzarnos a crecer. Siempre una perspectiva difícil."
Una colección que alguna vez fue querida puede volverse pesada cuando ya no la disfrutas. Aquí, no es solo el espacio que ocupan los elementos, sino la conexión que una vez tuvo con los elementos.
"La colección está asociada con recuerdos de una época de la vida o de una persona, por lo que la dificultad con la separación puede ser la sensación inconsciente de que estás abandonando la memoria o la persona", dice Dr. Gail Saltz, psiquiatra y anfitrión de El poder de lo diferente podcast
"Ayuda a crear su propio memorial muy pequeño en la memoria, como una nota que los describa o una pieza que signifique El resto de la colección se guarda en un lugar especial para que sepa que quitar el resto no es olvidar a la persona o memoria."
Tal vez realmente te dejaste llevar por la idea de convertirse en tejedora, acumulando más suministros que una tienda de manualidades porque estaba seguro de que le encantaría. Años después, todas esas cosas todavía están donde las dejaste.
"Los suministros para pasatiempos abandonados o no utilizados son una forma de desorden aspiracional. Es mucho más fácil recopilar los materiales para un pasatiempo que dedicar el tiempo y el esfuerzo para perseguirlo ", dice Francine Jay, la bloguera detrás Señorita minimalista y autor de La alegría de menos. "Y sentimos que mientras tengamos un armario lleno de hilo, somos tejedores, incluso si no hemos tocado nuestras agujas en meses (¡o años!").
Ese alijo perpetúa un ciclo particularmente fuerte de culpa y ansiedad. "A menudo nos sentimos culpables por gastar dinero en suministros que no hemos usado; así que los guardamos, pensando que si nos aferramos a las cosas por un pasatiempo, no nos hemos dado por vencidos (o hemos fallado en nuestra búsqueda) ", dice Jay.
MÁS: 4 razones por las que elaborar es bueno para tu salud
Las cortinas gruesas pueden haber parecido una gran idea, pero han envuelto su sala de estar en la oscuridad y casi de inmediato atrajeron todo el polvo de su hogar. Cada vez que los miras, tu corazón se hunde.
"En general, cuanto más pesados son los muebles y los tratamientos de ventanas, más pesada se siente la atmósfera", dice Laura Benko, experto en diseño holístico y autor de El hogar holístico: Feng Shui para mente, cuerpo, espacio espiritual. "Hay ciertos momentos en que un espacio requiere una cortina sustancial y más pesada, pero elija cuidadosamente las cortinas de sus ventanas y recuerde que "¡ligero y aireado" lo hará sentir ligero y ventilado!
Mientras piensa en reemplazar las cortinas, es mejor ser un poco más realista sobre el tiempo que tiene disponible para limpiar y cuidar su compra. "Cualquier material que requiera mucho mantenimiento lo pesará con recordatorios de mantenimiento constantes, que tienen un impacto negativo en su estado de ánimo, así que antes de comprar persianas que necesiten mucho lavado o cortinas que necesiten una limpieza en seco costosa, piense dos veces ", Benko dice.
Siga nuestra guía definitiva sobre cómo elegir las cortinas adecuadas para su hogar.
"El color tiene un impacto psicológico comprobado en el estado de ánimo. Sabemos que los tonos rojos, naranjas y ardientes son colores activos y estimulantes, los azules y verdes son más relajantes, y el gris y el beige son neutros ", dice Benko.
Pero también enfatiza la importancia de elegir un color que ames, en lugar de uno que esté de moda.
Si ha elegido una paleta de color beige porque parecía una opción segura, pero ahora teme gastar tiempo en esa habitación, algunos accesorios brillantes en su color favorito pueden ayudarlo hasta que sea hora de repintar.
MÁS: El mejor color de pintura para tu signo zodiacal
Cada vez que abres el gabinete, ahí está: la taza de té rota que te maldices por tirar, pero que aún no has podido arreglar. Puede ser una reparación pasada, pero aún duda en tirarlo.
"Mi teoría es que es un sentimiento de falta", dice Anjie Cho, arquitecto, certificado Feng Shui Consultor y fundador de Holistic Spaces. "Tenemos miedo de no tener suficiente, es una mentalidad de pobreza. Lo que realmente se trata de no sentirse "suficiente" o digno de nosotros mismos. El miedo a dejar ir las cosas ".
Cho dice que también se trata del miedo a tener que no solo dejarlo ir, sino también tener que comprar algo nuevamente si resulta que lo necesitamos después de todo. Es un proceso mental agotador en general cuando se ve el elemento en cuestión. "Cultivar la mentalidad de pobreza solo la perpetúa, y rodearse de elementos rotos crea una energía rota similar en nuestras vidas internas y externas. También crea una gran fuga de energía. Como cada vez que ves ese artículo roto que necesita ser restaurado, comienzas a sentir culpa ", dice ella.
MÁS: Como feng shui tu jardín
Lo peor de un montón de papeleo es saber cuán en todo el lugar puede estar su contenido, abarcando desde facturas hasta postales. "El papeleo es abrumador y tedioso. Las tarjetas de felicitación antiguas y la correspondencia a menudo son como elementos rotos, representan viejos recuerdos que la gente tiene miedo de dejar ir ", dice Collette Shine, organizadora profesional y fundadora de Organiza y brilla.
"Grandes montones de desorden de papel pueden provocar ansiedad, sentimientos de agobio, vergüenza y definitivamente estrés. También es difícil atacar una gran acumulación de desorden de papel, a menudo lleva mucho tiempo ".
Romper el montón en trozos más fáciles de abordar puede ayudar a lidiar con los sentimientos abrumadores. ¿Aún tienes problemas? Haz que un amigo te ayude a clasificar el montón.
MÁS: 7 opciones de diseño que no te diste cuenta te estresaban
"Este tipo de desorden es molesto y a mis clientes les cuesta deshacerse de él", dice Shine. "Es difícil dejar ir un artículo cuando es gratis o está en oferta debido a la percepción de que obtuviste un buen trato o crees que debe valer algo".
Si bien reconocer qué cosas en tu vida desencadenan emociones negativas es la mitad de la batalla, soltar estos objetos puede ser sorprendentemente difícil. Sería mejor replantear el desorden como un acto de bondad.
"Valora tu espacio tanto como tus cosas", dice Francine Jay. "Necesitamos espacio para participar en actividades que amamos, ya sea jugar con nuestros hijos, hacer yoga en nuestra habitación o bailar un tango en la sala de estar. Es lo que hacemos, no lo que poseemos, lo que hace que la vida sea memorable y significativa ".
MÁS: 9 cosas que debes considerar eliminar de tu habitación de inmediato
"El desorden infantil hace que los padres se sientan ansiosos porque es muy difícil limpiar y encontrar un espacio para mantenerlo, por lo que empeora la sensación de ser fuera de control: una sensación que muchos padres ya tienen cuando crían a sus hijos, cuando las cosas no van bien ", dice el psicólogo y autor Dra. Susan Bartell.
"También hace que los padres sientan que la casa nunca está limpia; que otros los juzgarán negativamente, por lo que se juzgarán a sí mismos con dureza porque no son más "perfectos" en la limpieza. Los padres también se preguntan cómo gastan su dinero cuando ven tanto desorden, que han gastado tanta fortuna en tantas cosas que sus hijos no están usando, lo cual es una pérdida de dinero. Finalmente, es emocionalmente agotador clasificar el desorden en busca de artículos buscados ".
Pero en realidad es una de las categorías más fáciles para el desorden, según el Dr. Bartell: "Un estudio reciente realizado por SpareFoot.com descubrieron que un tercio de los padres creen que podrían deshacerse de más del 50% de los juguetes de sus hijos sin que se den cuenta ".
Si tiene problemas para separarse de los artículos en su hogar, hay ayuda profesional disponible. "A veces, no poder tirar nada es acaparamiento, una forma de trastorno obsesivo compulsivo", dice el Dr. Gail Saltz. "Esto es particularmente cierto si tienes colecciones de varias cosas que realmente no tienen sentido, como periódicos, lápices labiales, cosas que no te importan individualmente. Si separarse de todas sus colecciones le genera mucha ansiedad y está infringiendo su espacio habitable, Esto puede requerir alguna intervención de un terapeuta que pueda ayudar a tratar el TOC y, por lo tanto, el acaparamiento ".
MÁS: 9 formas prácticas en que el campo puede mejorar tu salud mental
Desde Hermosa casa de los Estados Unidos.
Para obtener más inspiración en el interior de la casa, consejos de jardinería expertos y noticias sobre el campo, suscríbase a nuestro boletín semanal a continuación ...
https://hearst.emsecure.net/optiext/cr.aspx? ID = iJB5EJ6Pd3GmjD% 2BzSwEKnjdbOv30% 2Byrg4uV1huI00Ld_Haoh89VEaZ6SFkyl3aZ_Jj_% 2BNi_DU6SiiP