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¿Te despiertas con una alarma? Si lo haces, ¿cuántas veces presionas para posponer (se honesto)?
La mayoría de las personas dormita al menos una vez antes de finalmente levantarse de la cama por la mañana, y resulta que esto podría estar haciendo mucho más daño que bien. Esos cinco minutos adicionales después de presionar "posponer" interferirán con el proceso de su cuerpo para despertarse, según ASAP Science.
Explican que las alarmas en general interrumpen nuestro ciclo natural de sueño y no nos permiten despertarnos adecuadamente, dejándote con esa horrible sensación de aturdimiento, también conocida como inercia del sueño.
A lo largo del día, nuestra inercia del sueño comenzará a aumentar y funcionaremos correctamente. Sin embargo, si te vuelves a dormir después de dormirte, es probable que tu cuerpo duerma más profundamente que antes, dejando tu cuerpo aún más confundido cuando suena la alarma nuevamente.
Cada vez que presionas el botón, estás provocando más inercia del sueño que ralentiza tu proceso de despertar cada mañana.
Aparentemente, la solución es levantarse tan pronto como suene la alarma, pero, para algunos, ¡es más fácil decirlo que hacerlo!
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