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¿Sabes lo que es despertarse a los 75 años y darte cuenta de que desperdiciaste tu vida?
Espero que no, y espero que nunca lo hagas. Espero no hacerlo nunca tampoco.
Pero sucede Esta enfermera de hospicio, Bronnie Ware, preguntaron a las personas en las últimas etapas de la vida cuáles eran sus mayores remordimientos, y lo más común que dijeron las personas fue que no pudieron vivir una vida fiel a sí mismas y a sus sueños.
Tornillo que. No sere yo, podrías estar pensando. Pero no creo que nadie se proponga desperdiciar su vida, solo sucede con los años cuando las personas nunca se toman el tiempo para salir del día a día y estudiar la imagen más amplia de cómo son vivo. Las personas son víctimas de sesgo de status quo, la tendencia de los humanos a atenerse a lo que ya están haciendo, incluso si el cambio no costara mucho, y la decisión sobre qué hacer es importante.
Así que uso mi cumpleaños, y lo que he venido a llamar mi registro de cumpleaños, como una forma de asegurarme de que nunca pase más de un año sin atender mi vida al nivel más profundo. Es una medida anual de prevención del arrepentimiento.
El registro de cumpleaños es como una reunión ejecutiva contigo mismo. Como su propio CEO, observa su estado actual, planifica con anticipación su futuro y proyecta una visión de quién quiere ser y hacia dónde quiere ir.
Comencé mis Check-ins de cumpleaños cuando tenía poco más de 20 años, cuando me sentí terriblemente mal por la vida. Tenía mucho miedo de no alcanzar los hitos tradicionales: matrimonio, hijos, casa, bla, bla, bla. Sucede. Nuestra sociedad nos dice todos los días que así es como debería ser la vida. Entonces recordé: "Oh sí, quiero ser viajero y escritor. Tal vez quiera vagamente esas otras cosas, pero sobre todo lo que quiero son aventuras y una carrera ". En lugar de centrarme en lo que no pude control y lo que ni siquiera estaba seguro de querer, me concentré en lo que podía controlar y cargué hacia lo que más quería que mi vida ser.
Su registro es un filtro. Es preguntarse con qué lidió en su 42º año con el que no va a lidiar en su 43º. A veces, su propio comportamiento es lo que necesita ir. Un año, dije que iba a actuar con autoestima, porque me di cuenta de que no lo había sido. Esa palabra se convirtió en mi registro continuo durante todo el año, y ya no tengo que pensar en el respeto propio. Se convirtió en un hábito.
A veces, los registros de cumpleaños son solo yo diciendo: "Sí, la vida apesta en este momento", pero esos pueden ser los más importantes. En mi cumpleaños número 28, estar en el negocio no era bueno. Me, Inc., era una empresa en quiebra y en quiebra. Me prometí que mis finanzas y mi trabajo mejorarían para el año 29, y lo fueron. Tienes que enfrentar dónde estás ahora antes de poder cambiar hacia donde quieres estar.
A veces la vida es fantástica en el momento de mi registro de cumpleaños, y solo me llevo a un cruasán de chocolate para celebrar y planear mi próxima aventura ese año.
Hay muchas formas de medir cómo va. Algunos entrenadores usan el modelo de una rueda, donde los radios son carrera, finanzas, salud, relaciones, crecimiento, diversión y estilo de vida. Puedes clasificar cada uno de 1 a 10. Si le está yendo bien en todas las áreas, pero en algunas, esas son donde su llanta está plana y es posible que desee concentrarse en los próximos 12 meses.
El registro de cumpleaños no es una resolución de año nuevo. Ni siquiera tiene que hacer un plan para cambiar nada, si no lo desea. El check-in es solo un momento para alejar su vista de lo que está haciendo esta mañana o esta semana y cómo va su vida en general. Si no le gusta lo que ve, entonces podría estar en orden un plan de cambio.
Tampoco se trata de lo que los demás piensen de tu vida. Internet está lleno de artículos que le dicen lo que debería haber hecho antes de los 25, todos los sentimientos que debería a los 30 y otros puntos de parada "esenciales" a lo largo de la idea de otra persona de lo que debería ser tu vida ser. Olvídalo. Descuenta dónde comenzó, cuáles han sido sus luchas y qué desea para usted. Este registro no se trata de lo que la sociedad o su familia piensan que debería hacer con su vida; se trata de lo que crees que deberías estar haciendo con él.
Habrá algunos aspectos que no puedes controlar. Por ejemplo, desearía haber sido un estudiante mucho más serio, y no sé, um, ¿realmente aprendí algo en la universidad? Lo lamenté por mucho tiempo antes de darme cuenta, OK, puedo comenzar ahora. Solía entrar en pánico al entrar en una librería, pensando en todo lo que no había leído. Pero ahora, años después de que comencé un hábito de lectura serio para llenar los vacíos en mi educación, es agradable sentir que la librería es un hogar cómodo lleno de viejos amigos.
Una regla del registro de cumpleaños es que no lo pases sintiéndote triste por tu edad. No te disculpes porque ha pasado el tiempo desde que naciste. Creemos en Estados Unidos que tenemos X años. Lo tomamos como una etiqueta en nosotros mismos. Pero me gusta cómo se expresa la edad en español. No es "Yo soy 35" (soy a.m 35). Es "Yo tengo 35 años" (I tener 35 años). Todos los años que has vivido son experiencias que tienes, experiencias en las que puedes construir, y tu registro de cumpleaños se trata de lo que te vas a dar en tu próximo ciclo alrededor del sol.
El registro no tiene que ser en su cumpleaños, pero programe un tiempo con usted esa semana. Me gusta ir a una cafetería o un parque con una gran mesa. Entonces, solo mira dónde está tu vida. Si eres un diario, diario. Si eres un creador de listas, haz listas: cosas que te gustan de tu vida en este momento; cosas que no te gustan de eso; cosas por las que estás agradecido. Incluso puedes escribir un correo electrónico para ser entregado a usted en su próximo cumpleaños.
En los cumpleaños que terminan en 5 o 0, es posible que desee pensar en un plan suelto para los próximos 5 o 10 años. Puede parecer aterrador, pero la cosa es que esos años pasarán de todos modos. Si tomas el control de ellos, puedes sentir más como si estuvieras construyendo la vida que deseas, y menos como si la vida te estuviera sucediendo a ti.
En su cumpleaños, sus amigos y familiares le darán regalos. El registro de cumpleaños se trata de darte algo: una vida que puedes mirar hacia atrás con una sonrisa de 75 años.
BONIFICACIÓN: Aquí hay 10 preguntas que puedes hacerte en tu registro de cumpleaños:
- ¿Qué me gusta de mi vida?
- ¿Cuáles son algunas cosas que quiero que sean diferentes para el próximo año?
- ¿Quiénes son las personas que más agregan a mi vida?
- ¿Quiénes son las personas que sé que son tóxicas o que crean drama en mi vida?
- ¿Cuál es el hábito o actividad más importante para sumar o restar de la vida cotidiana?
- ¿Cómo calificaría mi vida en los ámbitos de la carrera, las finanzas, la salud, las relaciones, el crecimiento, la diversión y el estilo de vida?
- ¿Qué puedo hacer para arreglar el área de mi vida más rezagada?
- ¿Cómo puedo recordar mi plan durante todo el año?
- ¿En quién puedo confiar para ayudarme a llegar a donde quiero estar el próximo año?
- Si hay una brecha entre dónde estoy ahora y dónde quiero estar, ¿cuál es un paso que puedo dar ahora para cerrar esa brecha?
Desde:Estados Unidos cosmopolita