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Es bien sabido que, como nación, nuestros niveles de estrés están por las nubes. Un tercio de los empleados del Reino Unido se dirigen a luchar contra la ansiedad y / o la depresión, lo que hace que el estrés sea la principal preocupación de salud y seguridad para el 70% de las empresas. Sin embargo, si bien muchos empleadores están tomando medidas para hacer que el lugar de trabajo sea un ambiente más positivo, también es tan importante reducir un poco la holgura fuera de la oficina.
La buena noticia es que, si está buscando escapar de las pruebas y tribulaciones cotidianas de la edad adulta, la respuesta es simple y alcanzable para todos: desate a su niño interior. Hablando a Metro.co.uk, psicoterapeuta integrador Hilda Burke dice que hay una razón por la que nunca queremos crecer.
"La mayoría de nosotros queremos jugar pero hemos olvidado cómo. El juego está programado cuando eres joven con tiempo de juego en la escuela y fechas de juego, pero, como adultos, tenemos que sacar el tiempo ".
Ella agrega:
"Nuestra personalidad infantil quiere correr riesgos y tener aventuras. Es importante que aprovechemos ese lado de nosotros mismos, de lo contrario nunca seríamos creativos ".
Afortunadamente, parece que las empresas de todo el país están comenzando a darse cuenta de la importancia del juego para adultos, con atracciones infantiles que aparecen en todo el lugar.
Solo en Londres, las personas tienen la oportunidad de sumergirse en los pozos de pelota, unirse a las noches de construcción de LEGO o dirigirse a una ventana emergente parques infantiles (no se permiten niños) después del trabajo, todos los cuales ofrecen una forma divertida de escapar de nuestras vidas rápidas de alta presión, aunque solo sea por un hora o dos. También hablando a Metro.co.ukpsicólogo conductual Jo Hemmings dice:
"Las actividades infantiles nos permiten disfrutar de un poco de tontería en el mundo real. Podemos soltarnos el pelo y sentirnos despreocupados; son una de las formas más encantadoras de relajarse y sentirse libres de estrés ".
Ella agrega:
"Las empresas que reconocen esto solo están creando una experiencia que nos libera de la carga de algunas de las realidades más angustiosas que nos rodean, aunque solo sea por unas pocas horas".
Entonces, la próxima vez que esté a punto de rechazar una ronda de golf loco para pasar unas horas más en su escritorio, tómese un momento para considerar qué escenario beneficiará más su salud mental.
Desde:Netdoctor