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¡Llamando a todos los pregoneros! Tus amigos y familiares pueden burlarse de ti por la forma en que sin derramar una lágrima durante cada película emocional que ves y cada historia conmovedora que lees, pero una nueva investigación está aquí para respaldar tu levanta tus caminos llorosos: según un estudio reciente publicado en Scientific Reports, llorando con música triste (como tú hacer cada hora escuchas una canción triste) puede mejorar tu estado de ánimo.
En el Estudio de abril de 2017, Investigadores japoneses pidieron a 154 participantes que respondieran a una encuesta sobre sus reacciones emocionales a la música y con qué frecuencia experimentaron escalofríos, escalofríos, llorando, o un nudo en la garganta mientras escuchan canciones. Según los resultados, los investigadores dividieron a 66 de esos participantes en dos grupos: un grupo de "escalofríos" y un grupo de "lágrimas".
Luego se pidió a cada participante que escuchara seis canciones, presionando un botón cada vez que experimentaron la reacción objetivo de su grupo (escalofríos o lágrimas) y usando una computadora para indicar cuánto placer que sintieron a lo largo de la canción. Usar estos datos junto con los participantes frecuencia cardíaca y las reacciones físicas a la música, los investigadores determinaron que tanto las canciones que inducían escalofríos como las canciones que provocaban lágrimas conducían al placer y respiración profunda, pero solo las canciones que provocaron lágrimas se percibieron como tristes y relajantes.
Entonces, ¿qué significa esto exactamente? Aunque el estudio fue más pequeño y se basó en gran medida en datos autoinformados, respalda la idea de que "llorar" realmente hace haz algo bueno.
"Estas Los resultados muestran que las lágrimas implican el placer de la tristeza y que son psicofisiológicamente calmantes; así, las respuestas psicofisiológicas permiten la distinción entre escalofríos y lágrimas ", escribieron los autores del estudio. "Debido a que las lágrimas pueden tener un efecto catártico, la importancia funcional de los escalofríos y las lágrimas parece ser diferente".
La conclusión: llorar con música triste, específicamente, podría ser justo lo que necesita estimula tu espíritu y pasar de los sentimientos negativos. ¡Así que busca un lugar privado para acurrucarte y sollozar!
Aquí hay una lista de reproducción de algunos de nuestros juegos de lágrimas favoritos para comenzar:
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Desde:Dr. Oz La buena vida