Estas fotos de antes y después muestran cuánto puede cambiar su cuerpo de beber menos alcohol

Hace siete años, un influencer sueco de Instagram que pasa "Jelly Devote"Salía a beber con sus amigos al menos tres veces por semana, sufriendo resacas con la misma frecuencia. "No sé cuánto bebí, solo que fue mucho", dice sobre su afinidad por la cerveza y la sidra dura. Ahora 27, Devote ha reducido su consumo de alcohol a una copa o dos de vino o champán cada dos semanas, y los efectos han sido dramáticos, según una foto reciente que publicó en Instagram comparando su apariencia antes y después de escalar espalda. Las imágenes de lado a lado recibieron más de 13,500 me gusta (miles más que sus publicaciones típicas) en cuestión de días:

En el pie de foto, ella acredita su estilo de vida recién equilibrado, el polo opuesto de sus viejas costumbres: Devote era en gran medida sedentario. Ella alimentó su cuerpo con alimentos procesados ​​como papas fritas, papas fritas, carnes empapadas en salsas grasas y refrescos, "no un solo vegetal", dice ella. "Todo lo que hice fue fiesta y quedarme en el sofá".

Cuando tenía 21 años, una foto de bikini poco halagadora la llevó a considerar hacer ejercicio. Casi al mismo tiempo, su abuela, que durante mucho tiempo la había mimado con dulces, mencionó su aumento de peso.

"Ese fue el momento en que decidí que las cosas debían cambiar", dice Devote, quien comenzó a hacer ejercicio en casa regularmente poco después. Alentada por su pérdida de peso inicial en las primeras semanas, se concentró en su consumo excesivo de alcohol. ingesta: "Es simplemente imposible tener un cuerpo y una mente saludables con tanto consumo de alcohol", dijo dice.

Además de cambiar el alcohol por agua: "¡Siempre estoy bebiendo agua!" ella dice: Devote también modificó el resto de su dieta, cambiando de tres comidas grandes por día a cinco o seis comidas pequeñas compuestas de vegetales verdes, grasas saludables y proteínas. Ella deja espacio para golosinas como las donas ocasionales. Después de cuatro meses, había perdido aproximadamente 30 libras.

Aunque ha tenido algunos contratiempos, como una lesión en la espalda que amenazó su motivación para hacer ejercicio hace varios años, siempre se recuperó con una nueva resolución. "Cuando me arrastro de regreso al gimnasio, me enamoro de la condición física nuevamente y la disfruto más que nunca ", dice Devote, quien aprendió a poner más valor en su mentalidad que su peso, que ya no pistas "Lo más importante, he pasado de odiarme a amarme a mí misma", escribió en Instagram.

Aunque la influyente, que tiene 572,000 seguidores, ahora pasa la mayor parte de su tiempo viajando, continúa bebiendo con moderación. "Tengo equilibrio", ella escribió en Instagram. También hace ejercicio cuando puede, generalmente cinco veces a la semana en su habitación de hotel, usando una banda de resistencia portátil o su mochila como peso. Para mantenerse activa, ella persigue aventuras como el senderismo. "Hay tantos cambios en mi aspecto, cómo me siento y cómo vivo mi vida", dijo. escribió. "Nunca me he sentido mejor".