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Mejores amigos hacen todo mejor, no hay peros, ni peros al respecto. Los verdaderos amigos son fuentes de alegría, risas e incluso una buena dosis de amor duro. Un estudio reciente reveló que los buenos amigos también significativamente impactar su salud a medida que envejeces
Investigadores de la Universidad Northwestern descubrieron que algunas personas mayores atribuían su buena salud a una vida social ocupada. El estudio analizó a 50 participantes de edad avanzada: 31 "SuperAgers" y 19 pares cognitivamente promedio para la edad. Los "SuperAgers" eran un grupo de hombres y mujeres mayores de 80 años con memoria episódica y una conciencia cognitiva impresionante.
Se pidió a los participantes que completaran un cuestionario de 42 ítems sobre su bienestar psicológico. La mayor diferencia entre los "SuperAgers" y las otras personas fue el grado en que mencionaron que tenían relaciones satisfactorias, cálidas y de confianza. Todas las otras áreas en el cuestionario, incluida la búsqueda del propósito de la vida y la conservación de la autonomía, fueron similares, si no las mismas, que sus pares.
Esta investigación está en línea con estudios previos sobre los beneficios de tener amistades profundas y significativas. UN estudio de William J. Chopik, descubrió que las amistades, en lugar de las relaciones familiares, tienen un tremendo impacto en su salud a largo plazo. "Ahora hay una gran cantidad de investigaciones que respaldan la idea de que las relaciones cercanas mejoran la salud y el bienestar a lo largo de la vida", escribió en el estudio. Es simple: podemos elegir a nuestros amigos, lo que significa que confiamos en ellos para que influyan en nuestras vidas de manera positiva, dice Chopik.
Piénselo: ¿cuántas veces ha cambiado un amigo su perspectiva sobre algo relacionado con la salud? Los amigos influyen en tu estado de ánimo, dieta, régimen de ejercicios, tendencia a fumar y consumo de alcohol (entre una serie de otras cosas). Sin amigos cercanos, estamos en mayor riesgo de enfermedad cardíaca, artritis, diabetes tipo 2 y demencia.
Ahora, más que nunca, es importante priorizar las fechas de café y las noches en la ciudad con sus mejores amigos. Pasar tiempo con sus seres queridos. no solo le brindará recuerdos duraderos para mirar hacia atrás, sino también oportunidades para una vida duradera. ¡Y muy pronto, usted y sus amigos tendrán una mesa de bingo que los llamará!
Desde:Good Housekeeping US