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Las imágenes valen más que mil palabras, y Emily Puglielli, de 38 años, lo aprendió por las malas. Hace cinco años, Puglielli vislumbró su yo de 300 libras en una foto de la boda de un amigo. Lo que vio la sorprendió: "Dios mío, estaba muy pesada", dijo Puglielli HOY. "Ese fue mi momento 'OK, tengo que hacer algo'".
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Transformación Martes! ¡Ha habido muchas versiones de mí en el camino, pero la imagen central (yo hoy) es, con mucho, la versión más fuerte y feliz de mí misma hasta ahora! ¡He perdido más de 150 libras en el camino, pero he ganado mucho más de lo que puedo explicar! Me despierto cada día emocionado de ver lo que depara el futuro sabiendo que con la mentalidad correcta, ¡todo es posible!
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Como muchas mujeres, Puglielli luchó para perder peso durante el embarazo. Además de eso, ella usó la comida como muleta, lo que provocó un mal hábito de comer emocionalmente.
Cuando tomó la decisión consciente de cambiar sus formas, los carbohidratos fueron los primeros en desaparecer. "Tengo muchos problemas con los azúcares y el pan", dijo. "Eliminé todo eso de mi dieta: azúcar, pan, papas fritas, la mayoría de los carbohidratos, y eso funcionó para mí".
Siguiendo un dieta baja en carbohidratos, preparación de comidas y caminando regularmente, Puglielli bajó 102 libras en el primer año. Ella continuó apegándose a este estilo de vida más saludable y su peso se estabilizó alrededor de las 200 libras. Pero Puglielli no estaba satisfecho. Ella amplió su rutina de ejercicios al comenzar un programa de sofá a 5K y asistir a clases de spinning.
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¡Motivación el lunes! Entonces, en octubre de 2012, alguien me envió la foto en la parte superior izquierda de una boda y estaba realmente molesto con la forma en que me veía, ¡sabía que las cosas tenían que cambiar, que necesitaba cambiar! Avance rápido 5 años después y ni siquiera puedo comenzar a decirle por lo que he pasado física y mentalmente, pero esto es lo que la determinación, la perseverancia y la lucha pueden lograr. Me negué a renunciar a pesar de ser arrastrado por tantos desafíos. Si he aprendido una cosa es que te vas a caer, eso es inevitable, ¡pero debes volver a subir y volver a subir y volver a subir! Anoche estuve nuevamente en una boda con mi esposo, ¡pero esta vez no podía esperar para tomar fotos!
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Luego golpeó un bulto en el camino. Después de sentir sensaciones extrañas en sus piernas, Puglielli se enteró de que se rompió una vértebra en la espalda, que posteriormente se pellizcó un nervio. ¿El tratamiento? Cirugía de fusión espinal.
Los siguientes seis meses fueron insoportables para Puglielli. Luchó por caminar, lo que hizo que su peso se estabilizara en 195 libras, aproximadamente 50 libras menos de su objetivo general. Pero Puglielli no iba a renunciar, así que en cambio, contrató a un entrenador personal para recuperar fuerzas. "No se trataba de perder peso... Se trataba de caminar, subir las escaleras, atar mis zapatos y volver al trabajo", dijo en una entrevista con HOY.
Y para julio de 2017, finalmente alcanzó su objetivo de 150 libras, y aprendió una importante lección sobre sí misma. "Soy mucho más fuerte de lo que pensaba que era", dijo Puglielli HOY.
Antes de que Puglielli comenzara su viaje de pérdida de peso, no podía imaginarse haciendo sentadillas, o mucho menos, corriendo. "Cuando pesaba más de 300 libras, solía soñar que estaba corriendo, y ahora con mi viaje de pérdida de peso, ¡puedo! Me encanta entrar en 5 km ", dijo Puglielli POPSUGAR.
Su fuerza va más allá de las pesas que levanta en el gimnasio. "No solo puedo hacer más físicamente, sino que he ganado un enorme cantidad de confianza en mí mismo, que irradia a todos los aspectos de la vida ", dijo Puglielli GoodHousekeeping.com. "No tengo miedo de probar cosas nuevas y llegar a la gente. Mientras que en el pasado, definitivamente no lo habría hecho ".
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Este sentimiento recién descubierto es algo que espera transmitir a sus hijos. "Espero que mis hijos me vean a mí y a mi viaje como un recordatorio de que la persistencia vale la pena y no tener miedo de ir por lo que quieres en la vida". Lo más importante, me recuerdo esto todos los días, nunca te pongas último ", continuó.
Ahora, Puglielli es más fuerte y más saludable que antes.
(h / t HOY)
Desde:Good Housekeeping US