10 cosas que hacen las personas que se aman a sí mismas

El amor propio... es un tema del que todos hablan.

La mayoría de la gente piensa que el amor propio se trata de mirar fijamente al espejo diciéndose a sí mismo que ama su cuerpo y su mente.

Pero el amor propio en realidad se trata más de entablar una relación contigo mismo y fomentar eso relación Es crucial. Lo creas o no, también tiene un gran impacto en todas tus otras relaciones. Lo que sientas acerca de ti mismo te invitará al estándar de relación que estás aceptando en tu vida. Esencialmente, estás enseñando a otros cómo amarte, por la forma en que te amas a ti mismo.

El amor propio es una práctica continua y diaria. No es un destino, es una gran aventura. No es algo que de repente encendemos un día y todos nuestros problemas están resueltos. Es algo en lo que trabajamos todos los días. Algunos días lo hacemos bien, algunos días tenemos que trabajar un poco más duro, ¡y eso está bien!

Sin embargo, saber cómo comenzar a practicar el amor propio puede ser complicado: ¿comenzamos a repetir mantras? ¿Seguir diciéndonos ferozmente que lo hacemos? No hay una respuesta obvia de inmediato, así que hablamos con

Mel Wells, el principal entrenador de psicología alimentaria y experto en amor propio del Reino Unido, sobre los hábitos de las personas que realmente se aman a sí mismas.

Estas son las diez cosas que el galardonado autor dice que las personas que han albergado el amor propio real hacen:

1. Tiempo de calidad

Pasan tiempo de calidad consigo mismos de manera regular. Si, eso es correcto. Pasan tiempo solos, algo que mucha gente teme. Cuando pasamos tiempo a solas, es cuando realmente comenzamos a comprendernos y a conocernos mejor. Las personas que se aman a sí mismas les encanta pasar tiempo a solas. Se llevan a citas en solitario a un restaurante o al cine. Pasan tiempo lejos de su familia y amigos para hacer algo por sí mismos, como tomar un baño de burbujas largo, leer un buen libro, recibir un masaje, escribir un diario, etc. Pasar tiempo solo puede dar miedo, pero cuando realmente te amas a ti mismo, nunca te sientes solo.

2. Confiar

Confían en sí mismos por completo; y lo más importante, sus cuerpos. Las personas que se aman a sí mismas no sienten la necesidad de seguir una dieta continua. No hacen un seguimiento de sus calorías, no se restringen ni se mueren de hambre, ni se atracan ni comen en exceso. Confían en sus cuerpos por completo para guiarlos con su alimentación y nutrición. Escuchan sus cuerpos constantemente durante el día y toman decisiones basadas en lo que realmente quieren y lo que los alimentará.

3. Comunicación

Se comunican consigo mismos regularmente. Pasan el día preguntándose '¿Cómo me siento ahora?' o '¿Qué necesito ahora?' Luego responden en consecuencia a cualquiera que sea la respuesta. Las personas que se aman a sí mismas tienen un diálogo abierto y abierto consigo mismos para garantizar que sus necesidades se satisfagan constantemente.

4. Aceptación

Las personas que se aman a sí mismas aman cada parte de su cuerpo, defectos y todo. Se aceptan exactamente como son y no intentan cambiarse todo el tiempo. Aceptan que son perfectamente imperfectos y celebran cada centímetro de sí mismos. Y debido a que se aceptan de esta manera, no les preocupa lo que piensen los demás.

5. El respeto

Las personas que se aman a sí mismas tienen el mayor respeto por sí mismas. Cuando estás en una relación con alguien, hablas y respondes con respeto, ¿verdad? Bueno, eso es exactamente lo que hacen las personas que se aman. Hablan y responden a sí mismos con respeto. No se humillan ni se lastiman de ninguna manera. Respetan sus hermosos cuerpos con sus palabras y sus acciones.

6. Honestidad

¿Eres realmente honesto contigo mismo? Las personas que se aman a sí mismas son auténticas, saben quiénes son realmente y se mantienen fieles a sí mismas. Se vuelven honestos sobre lo que quieren y no quieren. No tienen miedo de decir no a algo que no quieren hacer. No se quedan atrapados en situaciones en las que no quieren estar. Saben lo que realmente quieren y hacen cambios constantes y cambios desde un lugar de amor para seguir sus sueños y vivir su mejor vida como su verdadero yo.

7. Divertido

Todas las grandes relaciones se divierten, ¿verdad? ¡Ojalá el tuyo lo haga! Pero, ¿cuánto te diviertes contigo mismo? Las personas que se aman a sí mismas son juguetonas y divertidas consigo mismas a diario. Hacen tiempo para hacer cosas que son divertidas para ellos y que realmente los iluminan. No se toman demasiado en serio y no tienen miedo de soltarse un poco el pelo.

8. Intimidad

Las personas que se aman a sí mismas conocen sus cuerpos íntimamente. Se toman el tiempo para conocer sus cuerpos y saber lo que les gusta o no les gusta.

9. Comparación (o falta de)

Las personas que se aman a sí mismas no se comparan con otras, especialmente con otras mujeres. Entienden que todos somos únicos en nuestra propia forma. Para dejar de compararte con los demás, debes entender que puedes celebrar el éxito o la belleza de otra mujer sin disminuir la tuya.

10. Celebracion

En verdad amarte a ti mismo significa celebrar cada cosa sobre ti. Se trata de celebrar todo su éxito y logros, sin importar cuán pequeños sean. Las personas que se aman se celebran todos los días. Al igual que en una relación, celebrarías aniversarios o conseguirías una casa o un perro, en tu relación contigo mismo te amas lo suficiente como para celebrar tu existencia todos los días con gratitud.

Entonces, estas son solo 10 formas en que puedes practicar el amor propio. ¿Hay alguno que se destacó para ti? ¿Tal vez has notado un área que falta en tu vida, o tal vez puedes reconocer un área donde ya tienes control?

Cualquiera que sea su estado actual de relación con usted mismo, recuerde siempre ser amable y tomar cada decisión desde un lugar de amor.

Pregúntese hoy: "¿Qué haría alguien que se ama a sí mismo?"