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Todos estamos familiarizados con la forma en que un libro puede ayudarnos a escapar temporalmente de la realidad (es por eso que amamos lectura de verano mucho, después de todo), pero ¿sabías que leer libros puede actuar literalmente como terapia?
Así es: la terapia de lectura, también conocida como biblioterapia, es la última moda psicológica. Según la biblioterapeuta Susan Elderkin, sin embargo, la terapia de lectura está lejos de ser un concepto nuevo. De hecho, se sabía que los antiguos griegos lo habían practicado. Pero hasta hace poco, Elderkin dice que la biblioterapia solo se había utilizado en escenarios de casos especiales, como cuando los veteranos regresaron de la guerra o cuando los niños mostraron problemas de comportamiento.
En 2008, Elderkin y su compañera Ella Berthoud comenzaron a ofrecer el primer servicio de biblioterapia en The School of Life en Londres. Fueron los primeros en sugerir que las novelas ficticias, en lugar de solo libros de autoayuda, podrían actuar como una cura para cualquier número de problemas psicológicos (su libro,
La nueva cura, le proporcionará 751 historias que pueden resolver casi todas), y estamos muy contentos de que lo hayan hecho.Más allá de estar emocionados de que la lectura haya demostrado que nos hace personas más felices, recurrimos a Elderkin y Berthoud para que nos dieran recomendaciones sobre cinco problemas psicológicos. Léalos lo antes posible para desestresarse o lidiar con el dolor. Ordenes del doctor.