Ganamos una comisión por productos comprados a través de algunos enlaces en este artículo.
No se puede negar eso jardinería es bueno para el alma, ¡pero los investigadores ahora también han descubierto que el pasatiempo popular también podría ser el secreto para vivir más tiempo! Excelentes noticias para nosotros ...
Aventurero y periodista Dan Buettner ha estado estudiando culturas con una alta proporción de centenarios para descubrir qué tienen en común los residentes. Estas regiones, que él llama Zonas Azules, incluyen Cerdeña en Italia, Okinawa en Japón e Icaria en Grecia.
Westend61imágenes falsas
Dan y su equipo descubrieron que, junto con ejercicio regular, una dieta basada en plantas y sentirse parte de una comunidad fuerte, muchos de los que florecieron en sus 80 y 90 también tenían otra característica en común: un amor de jardinería.
Él dice que el pasatiempo es excelente para la mente y el cuerpo, estimula el estado de ánimo y proporciona un entrenamiento suave para todas las edades.
"Si trabajas en el jardín, la mayoría de los días haces actividad física de baja intensidad y tiendes a trabajar de manera rutinaria", dijo Dan el BBC.
Pattanaphong Khuankaew / EyeEmimágenes falsas
También hay evidencia de que agricultura podría aumentar aún más tu longevidad.
Los estudios australianos y japoneses han encontrado que poseer una granja o una pequeña explotación tiene varios beneficios para la salud, como reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Los investigadores dicen que trabajar la tierra tiene un efecto similar en nuestro físico y Bienestar mental como jardinería
"Suponemos que el trabajo agrícola contribuye al mantenimiento de la buena salud y el espíritu", dijo el Dr. Masahiko Gemma BBC.
¿Quieres mejorar tu bienestar saliendo al jardín este fin de semana? Aqui esta 10 maneras fáciles de hacer de tu jardín un refugio de vida silvestre este invierno.