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Haciendo un corriendo salir de la pareja con su perro es una excelente manera de vincular y mejorar su salud cardiovascular, pero una nueva investigación ha encontrado que incluso es uno de los mejores remedios para combatir el mal humor.
La investigación, realizada por Canagan y el Universidad de chichester, descubrieron que los dueños de perros que corrían regularmente con sus cachorros tenían una actitud más de "levantarse e irse", así como también una mayor sensación de resistencia y vigor.
Como parte del estudio, analizaron si los corredores tenían una mejor experiencia física y emocional cuando estaban acompañados por sus perros en carreras, en comparación con los que corrieron solos. Los datos del estado de ánimo revelaron que los estados de ánimo negativos, como la depresión, la ira y la fatiga, disminuyeron después de todas las carreras con perros.
"Este es el primer estudio, que conocemos, que ha analizado específicamente el impacto de correr con perros en la experiencia de ejercicio de su dueño ", líder del estudio, Dra. Sarah Edmunds de la Universidad de Chichester dijo.
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"Los resultados muestran que nuestros participantes hicieron ejercicio con la misma intensidad con y sin su perro y experimentaron un beneficio psicológico al correr con su perro".
Sarah continúa diciendo: "Los datos de la entrevista encontraron que los participantes estaban motivados de manera autónoma para correr con sus perros. Desde el punto de vista del cambio de comportamiento, esto es de interés ya que la motivación autónoma se asocia con la adherencia al ejercicio.
"Este fue un estudio a pequeña escala, pero indica que tomar a su perro como compañero de carrera puede ayudarlo a proporcionar esa motivación adicional para que salga a correr y lo ayude a disfrutar de la actividad".
Corriendo fuera de no solo mejora la salud de los humanos, sino que también aumenta el estado de ánimo, la salud y el estado físico de su perro. "La construcción de carreras en el régimen de ejercicio diario de su mascota asegurará que estarán en forma, será menos probable que sea sobrepeso, mantendrá sus articulaciones móviles y fortalecerá su masa muscular ", Henry Dove, experto veterinario de Canagan dice.
Es la excusa perfecta para salir a correr con su perro.
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