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Los estudios demuestran que la elaboración puede ayudar a aliviar el estrés, aumentar la felicidad y mejorar su salud.
Realmente no necesitábamos otra excusa para alimentar nuestro elaboración adicción, pero esta es bastante buena: parece que la elaboración no solo alivia el estrés y aumenta felicidad, pero puede ayudar a quienes sufren de ansiedad y depresión, y también puede proteger el cerebro de envejecimiento.
Si bien aún no hay una investigación exhaustiva específicamente sobre la elaboración, los neurocientíficos están comenzando a ver cómo los estudios sobre actividades cognitivas como crucigramas también podrían aplicarse a acolchados complejos patrones. Y otros expertos están promocionando los beneficios para la salud mental del estado zen que se puede alcanzar al pintar o coser. Psicóloga Mihaly Csikszentmihalyi dijo esto durante una charla TED en 2004: "Cuando estamos involucrados en [creatividad], sentimos que estamos viviendo más plenamente que durante el resto de la vida. Usted sabe que lo que necesita hacer es posible, aunque sea difícil, y el sentido del tiempo desaparece. Te olvidas de ti mismo. Te sientes parte de algo más grande ". Además,
estudios recientes Demuestre que actividades como la elaboración podrían reducir sus posibilidades de desarrollar un deterioro cognitivo leve hasta en un 50 por ciento.Más de Country Living:
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