Ganamos una comisión por productos comprados a través de algunos enlaces en este artículo.
Si una de tus resoluciones de Año Nuevo es ponerte en forma y más saludable, hacer ejercicio con tu perro podría hacer que todo sea mucho más agradable, ¿verdad?
Aquí es donde entra Annie Bean, una instructora de fitness, que ha compartido un video sobre Youtube mostrando cómo puedes incluir tu amigo favorito de cuatro patas en tu rutina de ejercicios.
En el video paso a paso, Annie realiza un entrenamiento de cuerpo completo junto con su shih tzu poodle-cross Winnie.
Trabajando en equipo con Pets at Home para el video, el instructor calificado de spinning, que escribe el blog Cuentos de Annie Bean, dijo: "Enero es el mes nuevo, pero es difícil mantenerse motivado y siempre hacer tiempo para hacer ejercicio, especialmente si tiene un perro que cuidar y caminar también.
"Trabajando con su perro tiene mucho sentido y fue muy fácil incorporar a Winnie, a ella le encantó y pensó que estábamos jugando ".
YouTube / Annie Bean / Mascotas en casa
Vea el entrenamiento completo en el video de arriba, que contiene estos pasos ...
1. Calentamiento: trote en el acto y anime a su perro a unirse.
2. La barajadura lateral con un juguete para perros en cada mano: baraja entre dos conos y tu perro perseguirá el juguete.
3. Patinadores sobre hielo: imiten el movimiento de un patinador sobre hielo saltando de una pierna a la otra, con un juguete para perros en cada mano, bajando una mano con cada paso.
4. Lanzamientos de pelota y sentadillas con estocadas
5. Estocadas pliométricas
6. Refrésquese: salga a pasear un perro y estírese
"Los perros que llevan peso extra son susceptibles a todo tipo de problemas de salud, incluidos daños en las articulaciones, huesos y ligamentos, problemas con la respiración y la digestión e incluso la calidad y la duración de la vida en casos extremos ", Dr. Maeve Moorcroft, jefe de mascotas en Pets at Casa contada Correo en línea.
"Hacer que su perro participe en su propio entrenamiento de rutina es una excelente manera de controlar su peso, para ambas partes, y mata dos pájaros de un tiro.
"Su perro obtendrá más atención y tiempo de juego y usted comenzará un entrenamiento diario que es muy divertido".