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Después un estudio el año pasado reveló que El perdedor más grande los concursantes lucharon por no perder peso porque el cambio dramático desaceleró severamente su metabolismo, un nuevo estudio de los participantes del programa muestra que para mantener una cantidad significativa de peso, los concursantes necesitaban registrar más tiempo haciendo ejercicio de lo que sugieren las pautas de salud pública.
Dra. Jennifer Kerns, concursante en la temporada 3 de la El perdedor más grande, ahora es especialista en obesidad en el Centro Médico de Asuntos de Veteranos en Washington y coautor del estudio, que siguió a 14 participantes del programa.
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La Dra. Kerns ha ahorrado 100 libras haciendo ejercicio en una máquina elíptica durante 35 a 40 minutos cada día y rastreando todo lo que come.
"Mi tendencia natural es recuperar", ella dijo al New York Times.
En el estudio, aquellos que lograron mantener el peso que perdieron realizaron 80 minutos de actividad moderada, como caminar, o 35 minutos de ejercicio vigoroso, como correr, en promedio por día.
En comparación, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades requieren 75 minutos a la semana de ejercicio vigoroso, o 150 minutos a la semana de ejercicio moderado para que los adultos sanos mantengan su peso.
Estos hallazgos muestran que debido a que una pérdida de peso significativa ralentiza el metabolismo, estos participantes necesitaban hacer mucho más ejercicio que la persona promedio para mantener su peso. pérdida, según Kevin Hall, autor principal del estudio y jefe de la Sección de Fisiología Integrativa del Instituto Nacional de Diabetes y Digestivo y Riñón. Enfermedades
Las personas en el estudio que mantuvieron con éxito el peso, "están contrarrestando la caída del metabolismo con actividad física", dijo Hall.
Mientras que el estudio, que fue publicado el martes en Obesidad, necesitaría ser replicado con un grupo más grande de personas para confirmar lo que encontraron, "los hallazgos aquí son importantes", dijo Rena Wing, profesora de psiquiatría de la Universidad Brown. New York Times.