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Probablemente todos podamos pensar en un momento difícil en nuestras vidas cuando un amigo cercano estaba allí para apoyarnos y alentarnos. Si bien la amistad puede ser más dulce cuando se ríen y se divierten juntos, resulta que fomentar una relación cercana y platónica con alguien tiene sus mayores beneficios cuando los tiempos se ponen difíciles, de acuerdo a un nuevo estudio.
La investigación realizada por la Dra. Rebecca Graber de la Universidad de Leeds sugiere que cuanto más fuertes sean sus amistades, mayor será su capacidad de recuperación en tiempos difíciles. Para estudiar esta relación, Graber y su equipo encontraron 75 hombres y mujeres a través de las redes sociales, sitios web y organizaciones que apoyan personas socialmente aisladas y les preguntó sobre su capacidad de recuperación psicológica, calidad de amistades, autoestima y afrontamiento comportamientos Un año después, al grupo se le hicieron las mismas preguntas, y Graber descubrió que "cuanto mayor era la calidad de la mejor amistad de los participantes, más resistentes eran un año después", dijo.
Muy simple.El estudio no prueba que mejores amistades causen directamente una mayor capacidad de recuperación, pero sí muestra que no es al revés, según la publicación. Básicamente, las personas resilientes pueden no necesariamente desarrollar amistades más fuertes, pero tener esas relaciones podría ser un predictor de resiliencia a largo plazo.
Garber probado previamente este enlace con niños y descubrió que incluso entre los niños, los mejores amigos influyeron en mejores métodos de afrontamiento. Ahora que su nueva investigación sugiere lo mismo con los adultos, Garber espera que sus hallazgos puedan influir en cómo la sociedad piensa en la amistad y ofrece oportunidades para formar esos lazos cercanos.
"La investigación sugiere que las amistades nos ayudan a superar los momentos difíciles. Eso es algo que muchos de nosotros (incluido yo mismo) creemos intuitivamente, pero no se refleja en muchos aspectos de la cultura ni en cómo estructuramos la sociedad y los sistemas económicos en el mundo occidental ".
El estudio de Graber también parece confirmar otra creencia generalizada sobre la amistad: se trata de calidad, no de cantidad.
"Mi análisis muestra que solo una amistad de buena calidad puede marcar la diferencia en la forma de superar los momentos difíciles", dijo. "No todos somos extrovertidos, y no necesitamos serlo. Animaría a las personas a que hagan tiempo para valorar y priorizar sus amistades, especialmente cuando la vida se pone difícil ".
Curiosamente, los participantes con fuertes amistades fueron más resistentes, incluso si el mejor amigo específico cambió durante el año. "Creo que esto plantea preguntas importantes para los psicólogos sobre si enfatizamos demasiado la estabilidad de la amistad", dijo Graber. "Tendemos a ver las amistades como estas relaciones inmutables, cuando en realidad es bastante común tener reflujos y flujos".
Aunque todavía no se ha publicado en una revista médica revisada por pares, se deben considerar las limitaciones de muestreo y medición, Graber presentará un documento sobre sus hallazgos en la Conferencia Anual de la Sociedad Británica de Psicología en Mayo.
(h / t Muy simple)
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