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Los últimos años han visto una creciente preocupación por ambiental problemas, lo que a su vez ha llevado a un aumento de la ecoanxiedad.
Ecoanxiety es "esencialmente ansiedad que se centra en el daño potencial que estamos teniendo en nuestro planeta como resultado de no ser ecológico y las posibles consecuencias de esto ", explicó Nicky Lidbetter de Anxiety UK a Vida en el campo en una característica que escribimos sobre el tema.
"Los signos de la ansiedad ecológica pueden ser muy similares a los síntomas de otras afecciones de ansiedad, como preocupación excesiva, latidos cardíacos acelerados, problemas para dormir y pensar demasiado / catastrófica", continuó Nicky.
Convertir nuestra ansiedad por el medio ambiente en acción positiva es una de las formas en que podríamos comenzar a sentirnos mejor. De recortar en plásticos de un solo uso para comprar con un propósito e incluso desorganizar inteligentemente el hogar, hay muchas maneras inteligentes de usar los recursos que tenemos a nuestro alcance para ayudar a
planeta.Tara Button, autora de Una vida menos descartable y fundador de BuyMeOnce, explica a Vida en el campo cómo desorganizar y ser más sostenible en el hogar puede ayudar con la ansiedad ecológica ...
¿Puede ayudar a reducir la ansiedad?
"Se ha demostrado, especialmente en mujeres, que cuando ves desorden, tu hormona del estrés aumenta. No está en tu cabeza, está completamente probado científicamente. Mantenga un nivel de elementos en su hogar con el que esté satisfecho. Cuando las cosas se agrupan o se pueden encontrar fácilmente, es cuando los niveles de estrés bajan ", dice Tara Button Vida en el campo.
¿Qué cambios positivos podemos hacer?
"Una estadística realmente asesina es que, si haces que la camiseta promedio dure nueve meses más, ahorras del 20-30% de los desechos y las emisiones de carbono en tu compra. Cada vez que elige un producto de larga duración, eso significa que podría estar ahorrando dos o tres productos de tener que fabricarlos. Si puedes comprar algo más duradero, es lo más fácil que puedes hacer para salvar el planeta ", continúa Tara.
"Deberíamos sentirnos ansiosos por el planeta, ya que es una crisis absoluta. Pero necesitamos convertir esta ansiedad en una acción positiva. A menudo podemos sentirnos impotentes y no estamos seguros de qué hacer ".
Consejos prácticos de Tara para ayudar al medio ambiente a largo plazo:
• Cambie su proveedor de energía a energía limpia (esto a menudo también es más barato)
• Reducir la carne
• Comprar a largo plazo
• Mire su transporte y vea si puede caminar más
¿Cómo podemos ordenar eficientemente?
"Soy un gran admirador de Marie Kondo, pero ella ignora cómo llegó el desorden allí en primer lugar. Solo se ocupa de eso una vez que está allí ", dice Tara.
"Lo real aquí es comprar y ser conscientes de la presión constante para comprar". Imagine un campo de fuerza en la puerta de su casa: las únicas cosas que deberían entrar son las que realmente aportarán valor a su vida ".
"Si siente que tiene demasiadas cosas, entonces bloquee el tiempo para clasificar cada categoría, como ropa, artículos para el hogar, cocina y otros pasatiempos. No esperes hacerlo todo de una vez. Comience con su cajón de ropa interior, que es el más fácil, y luego continúe con el siguiente ".
Consejos para elegir qué guardar y qué donar "
1. "Decide qué hay en tu" equipo A ": estos son tus favoritos. Deshazte de todo lo demás. Luego abrirá su cajón para ver los elementos con los que está más encantado. También sentirás que tienes más para ponerte cuando guardes las cosas que realmente amas ".
2. "Cuando se trata de regalos, si sabes que no vas a usar el regalo, entrégalo de inmediato. Mantendrá mejor su valor y significa que alguien más puede usarlo ".
3. "Cuando se trata de herencia, muchas personas sienten presión emocional cuando se trata de retenerla. Tus seres queridos no quieren que seas infeliz. Elija un par de cosas que guarden recuerdos, luego regale o venda el resto. Done el dinero a una organización benéfica que a la persona le hubiera gustado ".