Refugiarse en el lugar: lo que un escritor en Roma ha aprendido después de 10 días

Te escribo desde el futuro, más o menos. Por algunas cuentas, Italia está unos diez días por delante de los EE. UU. En términos de la pandemia de coronavirus. Hace diez días, el 9 de marzo, el gobierno italiano anunció un cierre nacional. No más viajes, salir a tomar algo o cenar con amigos, mirar escaparates o incluso ir al peluquero. Como estadounidense que vivía en Roma, he estado mayormente confinado en mi departamento durante los últimos diez días, y estoy aquí para decirte que no es tan malo como temes. Sin embargo, es necesario aplanar la curva.

Como escritor independiente, estoy acostumbrado a trabajar desde casa, pero el bloqueo también ha cambiado algunos de mis hábitos. Solía ​​esperar reunirme con amigos para un aperitivo, salir a cenar con mi novio, o incluso dar largos paseos por Roma, pasear por los monumentos más bellos de la ciudad y visitar tiendas en el camino. Y aunque, por supuesto, extraño poder hacer esas cosas, he encontrado nuevas formas de mantenerme cuerda y disfrutar de los pequeños placeres de la vida mientras

refugiarse en el lugar.

Mantener una rutina

Si eres nuevo en trabajando desde casa, Es posible que sienta la tentación de quedarse en pijama o bata de baño todo el día. Después de todo, ¿quién te va a ver de todos modos? Pero He descubierto que simplemente ducharme, vestirme y hacer que mi cama me ponga en modo de trabajo. No necesita vestirse como si fuera a una entrevista de trabajo, pero póngase un buen par de jeans y un top informal y ya se sentirá mejor.

También me gusta mantener un horario de trabajo regular, así que siempre pongo una alarma, me preparo, desayuno y empiezo a trabajar alrededor de las 9 o 9:30 a.m., tomo un descanso para almorzar a la 1 p.m., vuelvo a trabaje alrededor de las 2 p.m. y termine entre las 6 y las 6:30 p.m. Me tomo un tiempo para relajarme, tal vez llamar a un amigo o ver la puesta de sol desde mi balcón, antes de comenzar a prepararme. cena.

Haga que comer en casa sea divertido

Vivir bajo encierro definitivamente me ha hecho más organizado sobre la planificación de comidas. Al comienzo del encierro, mi novio y yo fuimos a un gran supermercado y nos abastecimos de alimentos básicos no perecederos, como pasta, tomates enlatados, garbanzos, atún y mariscos congelados, así como frutas y verduras frescas, pan y quesos que sabíamos que comeríamos antes que ellos estropeado. Desde entonces, solo hemos tenido que regresar una vez para reabastecer artículos frescos como leche, mantequilla y verduras.

Ahora, en lugar de mirar a un refrigerador medio vacío o comprar la comida suficiente para durar uno o dos días, planifico las comidas de acuerdo con la comida fresca que se debe comer primero. Anoche para la cena hice ratatouille con un montón de verduras frescas que compramos hace unos días. Hoy para el almuerzo, mi novio y yo hicimos una frittata usando los huevos y las alcachofas en la nevera. En mi refrigerador, hay una berenjena que necesito usar, así que esta noche haré pasta alla norma, Una receta siciliana de pasta en salsa de tomate con berenjenas.

Use el tiempo extra que tiene en casa para planificar sus comidas y hacer que prepararlas sea divertido. Pon música, enciende velas y disfruta de un tiempo lejos de tu computadora portátil. Podrías probar nuevas recetas de tus libros de cocina favoritos o recurrir a las redes sociales para inspirarte. Chefs como Massimo Bottura y Tom Colicchio han comenzado a publicar videos de tutoriales de cocina en Instagram y Twitter usando los hashtags #CocinaCocinay #CookingInACrisis. Cuando la comida esté lista, ponga la mesa como lo haría si tuviera invitados. Despeje cualquier desorden, establezca los ajustes de lugar adecuados y decore con flores o velas si las tiene.

Haga del bienestar una prioridad

Es posible que ya no pueda ir al gimnasio o clases de acondicionamiento físico, o incluso caminar 10,000 pasos afuera, pero eso no significa que deba dejar que sus objetivos de acondicionamiento físico se desvanezcan. Empiezo a practicar yoga desde casa todas las mañanas con "Yoga con Adriene"Videos de YouTube, que son gratuitos. Otros estudios de fitness, como Barre3 y Haz tu ruido, están ofreciendo clases en línea que puedes hacer en casa, ya sea a través de sus sitios web o Instagram.

¿Necesitas algo un poco más atento? La aplicación de meditación Headspace ha introducido una sección gratuita llamada "Aguantando la tormenta”Que estará disponible para los próximos meses.

Use este tiempo para mejoras en el hogar

Ahora que estoy confinado en mi casa, mi departamento nunca ha estado más limpio. Si su prioridad es limpieza de primavera, organizando tu armario o haciendo algo Proyectos de bricolaje que no ha tenido tiempo hasta ahora, aproveche esta oportunidad para mostrar su casa un poco de amor.