Si está buscando agregar ingredientes básicos más versátiles, fáciles de almacenar y nutritivos durante la semana a su lista de compras, entonces uno de los mejores lugares a los que puede acudir es al pasillo de frijoles enlatados de su tienda de comestibles local Tienda. Los frijoles enlatados lo tienen todo: son nutritivos, ricos en fibra y proteínas, y son relativamente económicos y fáciles de almacenar. También son rápidos para cocinar, y puedes convertirlos en docenas de comidas diferentes. Si bien hay un montón de tipos de frijoles para elegir, somos particularmente parciales a los frijoles negros enlatados, en parte porque son muy útiles.
No abrelatas? ¡No hay problema! Siempre puedes practicar estas técnicas en Cómo abrir una lata sin un abrelatas, si estás en apuros. (Aunque es posible que desee elegir uno a largo plazo. Aquí hay uno bueno eso no es caro).
Puedes usar frijoles negros para hacer todo tipo de platos, desde caviar de vaquero hasta ensaladas y burritos hasta chile. Son una adición saludable a un plato cargado de nachos, e incluso puedes mezclarlos en brownies para agregar un poco de nutrición astuta a un refrigerio después de la escuela o un postre después de la cena. Y si está tratando de comer más sano o reducir su carne, los frijoles negros son excelentes como complemento para las batatas rellenas. De hecho, en el mundo de
cenas rápidas y fáciles, frijoles negros enlatados son posiblemente el ingrediente final; ¡abre la lata y estarás a medio camino de una comida terminada!Ahora puede pedir galletas de Silos Baking Co.