Mira a Jennifer Garner aplastar un entrenamiento Box Jump a los 50 en un nuevo video de TikTok

  • May 03, 2022
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Jennifer Garner tiene una forma de hacer que incluso los entrenamientos más duros parezcan divertidos, y su último entrenamiento en TikTok no es una excepción. El video muestra a la actriz de 50 años haciendo una serie de saltos de caja junto al entrenador. Beth muy bien de El Límite. Y a pesar de lo duro ejercicios de salto de caja son, parece que los dos realmente la están pasando muy bien, considerando todas las cosas.

El video comienza con Garner y Beth aplaudiendo antes de pasar a una complicada coreografía de juego de pies mientras saltan dentro y fuera de sus cajas.

Al final, Garner se aleja, claramente borrado (justo), mientras Beth se ríe, aplaude y dice: "¡Eso fue tan rápido!" Los fanáticos mostraron su respeto en los comentarios. "¡Guau! 🥰 Estás revirtiendo tu edad ahora, 50 pasando a 13??? 🥰 ¡Lo estás rockeando!” uno escribió.

Este contenido es importado de TikTok. Es posible que pueda encontrar el mismo contenido en otro formato, o puede encontrar más información en su sitio web.

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@jennifergarner

El demonio más dulce que existe: @bethjnicely de @The Limit. ♥️😈

♬ sonido original - Jen Garner

Garner no se anda con rodeos cuando se trata de sus objetivos de fitness, y se nota. Cuando no tiene entrenamientos de salto de caja, a menudo hace ejercicios basados ​​en el baile con Nicely. "La considero una atleta profesional en lo que es capaz de hacer físicamente", dijo Nicely. Forma. “A los dos nos encanta bailar, a los dos nos encanta trabajar duro, creo que es una buena combinación”.

Muy bien dijo que un entrenamiento para Garner generalmente incluye un calentamiento sólido, seguido de bailes para acelerar su ritmo cardíaco. "Podríamos hacer de dos a cuatro bailes y luego la llevaré a través de una serie de cajas pliométricas", dijo.

Por lo general, seguirán la serie de box con un poco de entrenamiento de fuerza antes de regresar a un entrenamiento de box. También hacen algo que Nicely llama "el circuito", que está diseñado para maximizar a Garner. Cuenta con tres ejercicios: ocho saltos de caja, 40 repeticiones de saltar la cuerda, y 16 salta sobre un mini trampolin mientras sostiene un balón medicinal de 10 libras, por Forma.

El objetivo, dijo Nicely, es hacer cinco rondas en menos de tres minutos. Garner también come bien: ha trabajado con la nutricionista Kelly LeVeque, de "Be Well by Kelly Diet", según delicioso.

Desde:Salud de la mujer EE. UU.

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