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- Jennifer López, de 51 años, mostró su trasero tonificado en un traje de baño blanco en Instagram.
- La cantante mantiene una intensa rutina de ejercicios y hábitos alimenticios saludables para mantenerse en forma.
- ¿La clave del botín de J.Lo? Estocadas de sumo, según el entrenador David Kirsch.
Mientras otras celebridades publicaban fotos de BTS de su preparación para los Globos de Oro en Instagram este domingo, Jennifer López casualmente dejó caer una foto de ella pasando el rato en traje de baño, como lo hace uno.
"#SelfcareSunday ✨🤍✨ @jlobeauty", la actriz, de 51 años, simplemente subtituló la foto casualmente hermosa. En eso, J.Lo lleva un bañador blanco de una pieza con escote pronunciado con un cinturón Los lados están cortados más allá de su ombligo y su trasero se ve increíble.
Y, sí, los fanáticos del ícono de múltiples guiones definitivamente lo notaron. "Has descubierto la fuente de la juventud. ¿Cuándo lo compartirás con el resto de nosotros? 😜", escribió una persona. "¿¿¿CÓMO???" alguien más intervino. "Tesoro de la casa del calor y la belleza ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 TE AMO", escribió otro.
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Por supuesto, el Cásate conmigo star ha dejado muy claro que trabaja duro para verse tan bien, haciendo ejercicios intensos y una dieta estricta para ayudarla a lucir toda J.Lo-y.
El entrenador del cantante de "In The Morning", Dodd Romero, dijo Oh, la revista de Oprahque El entrenamiento básico habitual de J.Lo comienza con una serie de 50 elevaciones de abdominales colgantes, 50 abdominales con cuerda y 50 abdominales inclinados con un disco de 45 libras. Después de esa primera serie, hace 35 repeticiones de cada una y luego 21. DIOS MÍO.
Ella también hace ejercicio casi todos los días, diciéndole nosotros semanalmente en 2015 que "rara vez se salta un entrenamiento".
J.Lo también come muy bien. "Todo está fresco", dijo la entrenadora Tracey Anderson. Gente. "No hay nada procesado, solo [proteína en polvo] en un batido si hacemos un batido de proteínas algún día".
J.Lo también "se mantiene alejada de los alimentos procesados y obtiene sus nutrientes de fuentes integrales", dijo Romero. Semanal de EE. UU.. Sus go-tos: claras de huevo, pavo de carne blanca, pechuga de pollo y carne de res alimentada con pasto.
En cuanto a ese botín... el entrenador David Kirsch, que ha trabajado con J.Lo, dijo Byrdie que las estocadas de sumo ayudan a la cantante y actriz a conseguir un trasero firme y tonificado. (Las estocadas de sumo son básicamente sentadillas en las que haces una patada circular hacia un lado). "Es la maniobra perfecta para moldear los glúteos, reducir la cadera y esculpir la mitad inferior", dijo. "Se dirige a la parte externa del muslo y [puede ayudar] a levantar el trasero, que parecen ser dos áreas problemáticas para muchas mujeres".
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De:Salud de la mujer EE. UU.
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