La mejor fecha para cambiar a un edredón más pesado

Un edredón de confianza es crucial para un buenas noches de sueño, no importa la época del año. En particular, todo se reduce a la ropa que elijas, que es clave para mantenerte fresco en verano y tostado como puede ser en los meses de invierno. Sin embargo, saber exactamente qué edredón debe usar y cuándo debe actualizarlo puede ser difícil de precisar.

"Puede ser complicado determinar el mejor momento para cambiar nuestro edredón, ya que la transición de temperatura en septiembre puede ser bastante esporádico con olas de calor inesperadas junto con descensos de temperatura durante la noche", dice James Higgins, director ejecutivo de Ropa de cama ética, la única empresa de ropa de cama sostenible acreditada por BCorp del Reino Unido. "Cambiarte demasiado pronto significa que podrías quedar acalorado e inquieto, pero si esperas demasiado, sentirás el frío".

Entonces, ¿cuándo exactamente deberías cambiar tu verano? funda Nordica para un tog más pesado?

Exactamente cuándo deberías cambiar a un edredón más pesado:

Según los datos, hay una caída de temperatura promedio de alrededor de 12 grados centígrados de septiembre a octubre. Este cambio dramático significa que seguramente sentirás la diferencia, ¡especialmente cuando estés en la cama!

James dice: "Agosto a septiembre solo muestra una caída de un grado centígrado en la temperatura promedio. Sin embargo, al pasar a octubre, hay una disminución dramática del 25 % en las temperaturas diarias promedio, lo que puede marcar una gran diferencia en la retención de calor en su habitación".

Recomendamos cambiar a un edredón más pesado a finales de septiembre.

James sugiere tener en cuenta también otros factores: "Si tiene una habitación bastante pequeña o una habitación con una sola ventana, es más fácil que el calor quede atrapado durante la noche, lo que significa que es posible que no necesite un edredón tan grueso como aquellos con más grandes y con más corrientes de aire habitaciones. En este caso, recomendaría dormir con un tog de 7 en lugar de 10,5, ya que ayudará a tu cuerpo a controlar mejor la temperatura en un espacio más pequeño".

También sugiere elegir los materiales de la ropa de cama con cuidado: "Si tienes el sueño frío por naturaleza, desea evitar el lino ya que contiene un tejido de punto suelto que permite grandes espacios para que el aire fluya a través de la lecho.

"Las sábanas y los edredones de eucalipto, por otro lado, son muy suaves y naturalmente hipoalergénicos, a la vez que también regulando la temperatura para permitirle permanecer cómodo sin sobrecalentarse cuando tiene un edredón más grande en."

¿Qué es un 'tog'?

'Tog' significa 'grado general térmico' y es un indicador del calor y la capacidad de retención de calor. En términos de edredones, la escala tog es simplemente una guía sobre qué tan acogedor te mantendrá tu edredón, que va del 1 al 15. El más ligero (y menos cálido) es de 1 tog y el más acogedor o grueso de edredón es de 15. La mayoría de los edredones disponibles para comprar oscilan entre 4,5 tog y 15 tog.

¿Qué edredón debo elegir?

• 4,5 tog – ideal para cualquiera que sufra sudores nocturnos, este tog está diseñado para mantenerte fresco en temperaturas altas.
• 7 juntos – este tog ofrece un poco más de calor si su habitación tiene aire acondicionado o si usa un ventilador por la noche. Es ideal para ropa de cama durante todo el año y se puede combinar con mantas en invierno.
• 10,5 tog – esta es una opción un poco más cálida y lo mantendrá calentito cuando hace frío sin volverse insoportable con el calor.
• 13,5 tog – Ropa de cama para climas fríos, perfecta para los meses de invierno más gélidos. Sin embargo, hará demasiado calor tan pronto como aumenten las temperaturas, así que utilícelo en rotación con un edredón más ligero.
• 15 juntos - la calificación tog más alta, diseñada para temperaturas extremadamente frías o hogares sin calefacción central o confiable.

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