Dakota Johnson tiene piernas esculpidas durante días en un mini vestido en Nueva York

• dakota johnson tiene unas piernas seriamente esculpidas en un mini vestido mientras camina por las calles de la ciudad de Nueva York.
• La actriz, de 32 años, tiene un montón de nuevos proyectos por delante, y el tráiler de su película, Persuasión, acaba de salir hoy también!
• Dakota ha trabajado con una plétora de entrenadores personales, pero también le encanta ir a una clase de Pilates de vez en cuando.

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Si hay algo que todos saben sobre dakota johnson¡Es que esta chica puede armar un atuendo absolutamente excelente!

El momento del vestido de traje blanco en el Cincuenta sombras de Grey La actriz no fue la excepción. Dakota salió a la ciudad de Nueva York, donde está en la ciudad por el Festival de Cine de Tribeca (su nueva película Cha Cha Real Suave que llega a AppleTV+ el viernes). Oh, ¿y mencioné que su película, Persuasión, también sale en julio? Y es remolque cayó hoy? Dakota es sin duda una mujer de acción.

El mini vestido, que está diseñado por AREA, parece ser un blazer de gran tamaño en la parte delantera, pero cuando

dakota se dio la vuelta, los espectadores también pudieron ver delicadas cadenas que cubrían su fuerte espalda. ¡La actriz de 32 años llevaba el pelo recogido en un elegante moño y combinó el look con tacones plateados altísimos que mostraban sus piernas increíblemente tonificadas!

Lucas Worthington, científico deportivo, fisioterapeuta, nutricionista y especialista en fuerza y ​​acondicionamiento que trabaja con Dakota (también trabaja con Rooney Mara y Winnie Harlow), compartió algunos movimientos de fuerza con La salud de la mujer. Incluía sentadillas, estocadas, remos con barra, empujes de cadera, prensas por encima de la cabeza y burpees. ¡Con razón las piernas de Dakota son tan fuertes!

Cuando no está entrenando con Luke, a Dakota le encantan las clases de Pilates y ha sido vista entrando y saliendo de clases de estudio, según Correo diario. Además, Dakota también ha trabajado con otros entrenadores famosos como Gunnar Peterson y Kacy Duke, quienes le dijeron Moda se centraron en la “Triple A” (abdominales, brazos y glúteos**).

Esto significó hacer muchas sentadillas con una prensa giratoria para alcanzar diferentes rangos de movimiento.

Para prepararse para su papel en la segunda y tercera películas de cincuenta sombrasLa entrenadora de Dakota, Ramona Braganza, la ayudaba a hacer ejercicio cinco días a la semana. "Aunque trabajamos en fortalecer sus hombros, mantener su trasero y tonificar sus abdominales y brazos, el objetivo principal era hacer que se moviera 30 minutos al día", dijo Braganza. Cosmopolita.

No estoy seguro de si esta rutina se mantuvo para su papel de heroína de Jane Austen, pero supongo que mostrará mucha menos piel...

Cuando se trata de alimentar su cuerpo con buenos nutrientes, Dakota sigue la regla 3-2-1.

“Son solo proporciones, cuándo comer, comidas más pequeñas y más comidas”, dijo su entrenador Braganza. Saludista. “Entonces, cosas como tener tres comidas al día, dos refrigerios y un mínimo de un litro de agua al día”.

Suena bastante fácil, y claramente, ¡los resultados valen la pena!