Jillian Michaels, extraordinaria entrenadora física (y mi inspiración para los brazos), pasó por La salud de la mujer HQ para discutir algunos de sus pensamientos sobre temas como "cuerpos de venganza" y la dieta cetogénica. Y digamos: ella. hizo. no. sostener. atrás.
Como parte de Salud de la Mujer Serie de videos "Rant Or Rave", Jillian se calentó con la dieta cetogénica, a la que llama directamente "un mal plan" (¡lo siento, amantes de la ceto!), y comparte sus pensamientos sobre el Botox (¿lo hizo o no?), con una tonelada metida en entre.
Autor del recientemente publicado, Las 6 claves: desbloquee su potencial genético para la fuerza, la salud y la belleza eternas, Jillian tiene mucho conocimiento que aportar, así que abróchate el cinturón.
En la dieta ceto…
Jillian piensa siguiendo el dieta cetogénica es un mal movimiento, y ella no puede entender por qué alguien querría hacerlo. En cambio, Jillian recomienda hacer ejercicio, limitar el consumo de azúcares y granos procesados y controlar las calorías. En pocas palabras: una dieta equilibrada es todo lo que necesita.
En cuerpos de venganza...
“Si mostrarle el dedo a tu ex te motiva, digo, hazlo”. Jillian no ve ningún problema en ir al gimnasio después de la ruptura para transformar tu cuerpo, pero advierte que "es un buen comienzo". a una batería descargada.” Lo pondrá en marcha en su viaje de acondicionamiento físico, pero necesitará encontrar otra fuente de motivación más sostenible para cuando (no si) eventualmente supere su ex.
Sobre las alternativas de carbohidratos...
A Jillian le gustan las alternativas de carbohidratos como zoodles o bollos de hamburguesa de lechuga, porque nunca puedes equivocarte con las verduras. Pero no es como si tuvieras que deshacerte de los carbohidratos por completo; también son importantes. “Si sientes que quieres pasta, la clave es el grano integral, hazlo orgánico cuando puedas y combínalo con una dieta balanceada”.
FYI: Ella come carbohidratos todo el tiempo. Y, quiero decir, mírala.
En bótox…
Jillian dice que es fanática del Botox. Debido a que es súper expresiva (evidencia: este video), optó por inyecciones de las cosas alrededor de sus ojos para deshacerse de las líneas y los guiños.
“Pero las cosas que protegerán tu piel a largo plazo serán cosas que funcionen de adentro hacia afuera”, dice Jillian.
Ella recomienda optar por "protector solar, una dieta rica en antioxidantes, sentido común con su estado físico, control del estrés y sueño".
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