Cómo se ejercitó Jennifer Lopez para el espectáculo de medio tiempo del Super Bowl 2020

• Jennifer López actuó en el espectáculo de medio tiempo del Super Bowl 2020 con Shakira, vistiendo varios conjuntos que dejaban al descubierto el cuerpo.
• La estrella suele publicar sus intensas rutinas de ejercicios y fotografías de sus músculos esculpidos en Instagram.
• Su régimen incluye una variedad de técnicas de entrenamiento, que incluyen entrenamientos calientes, rutinas dedicadas a los abdominales y más.

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Yo, por mi parte, he estado contando los días, horas y minutos hasta que J.Lo y shakira subió al escenario para el espectáculo de medio tiempo del Super Bowl. Definitivamente estaba ansioso por escuchar las canciones y la coreografía, pero sería negligente si no mencionara que también estaba ansioso por ver a J.Lo mostrar el cuerpo que mantiene en tan buena forma. Y la estrella definitivamente no decepcionó.

No solo las actuaciones fueron increíbles, sino también los atuendos: ese número de cuero negro que de alguna manera mostraba sus brazos, abdominales laterales, parte superior de los muslos y trasero; así como el traje de espejo prácticamente desnudo que usó después de eso, demostró que su rutina de ejercicios es

abdominales-Trabajando definitivamente para ella (¡lo siento, tenía que hacerlo!).

La estrella es la favorita compañero de fitness/prometido es A-Rod, y los dos publican y hablan constantemente sobre sus hábitos de ejercicio y dieta en las redes sociales y durante las entrevistas.

Ver a J.Lo destrozar totalmente un entrenamiento es casi tan entretenido como uno de sus conciertos, sin incluir el espectáculo de medio tiempo del Super Bowl.

Además de los entrenamientos de parejas adorables, J.Lo es un gran fan de TruFusion. El estudio se especializa en entrenamientos calientes con power, yin, yoga aéreo o vinyasa, battleropes, boxeo, bootcamp, ciclismo, pesas rusas, barra, Pilates y TRX, todo en el horario. (Uf.)

J.Lo ha dicho en las redes sociales que a menudo se centra en un trío de grupos de músculos en sus entrenamientos. De hecho, J.Lo publicó una historia en Instagram de su entrenamiento de preparación previo al espectáculo mostrando cómo trabaja las tres b: bíceps, espalda y glúteos. También golpea ambos brazos simultáneamente con flexiones de cable altas.

J.Lo, por supuesto, también trabaja sus abdominales. Su entrenador le dijo Oh, la revista Oprahque el típico entrenamiento central de J.Lo comienza con una serie de 50 elevaciones de abdominales colgantes, 50 abdominales con cuerda y 50 abdominales inclinados con un disco de 45 libras. Tenga en cuenta la palabra clave empieza... Esa es una serie, luego J.Lo hace una segunda serie con 35 repeticiones y una tercera serie con 21 repeticiones.

Eso definitivamente no suena fácil, pero no es nada comparado con ella. entrenamiento de pole dance para Estafadores. J.Lo dijo: "Esta fue definitivamente una de las cosas más difíciles que he hecho físicamente". La superestrella trabajó con el coreógrafo principal de la película. Johanna Sapakie (nbd, actuó con el Cirque du Soleil) y entrenó en un poste instalado en su propia sala de estar.

Uno de sus entrenadores, David Kirsch, dijo Gente en 2017: "Ella está genéticamente bendecida, físicamente dotada de una increíble cantidad de energía física, pero también de esta hermosa cantidad de energía mental y emocional. Está muy conectada con su cuerpo y tiene una disciplina increíble".