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La depresión y la ansiedad son problemas de salud mental que pueden afectar en gran medida la salud y el estilo de vida de una persona.
Para aquellos que sufren, el acceso a ayuda y apoyo es esencial, que fue la actitud detrás de la nueva aplicación de salud mental, Thinkladder.
La herramienta de salud mental fue creada por una pareja de Nueva Zelanda, Matt Gatt y su esposa Katie, quienes dejaron sus trabajos para hacer la aplicación de $ 5 (£ 2.99). Querían hacer una herramienta que sea accesible y que pueda enseñar a las personas cómo formar patrones de pensamiento más saludables.
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Un aprendizaje increíble ocurre a las afueras de mi zona de confort. Thinkladder 🙏 ¡Gracias @brittni_bareliving por su apoyo! ¡Tan bueno conectarte contigo! 🙌⚡️⚡️
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"Durante la última década hemos estado involucrados en la gente que ayuda a la industria, soñando con cómo podemos obtener lo increíble "Técnicas terapéuticas y conocimientos que existen 'allá afuera' en manos de las personas que los necesitan", creador Mark Dijo Gatt
Daily Mail Australia.La herramienta tiene como objetivo abordar los hábitos de pensamiento negativo y los factores desencadenantes al centrarse en cuatro funciones terapéuticas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC).
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La definición de éxito de otras personas surge de su propio sistema de valores personales y, por lo tanto, no se puede aplicar a mi vida. Thinkladder 🙏 15 días hasta la aplicación 🚀
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Después del lanzamiento de la aplicación móvil, resultó increíblemente popular y pasó al número uno en la lista de descargas pagas de Nueva Zelanda.
"Nuestras creencias subconscientes influyen profundamente en nuestro estado de ánimo, pensamientos automáticos y respuestas habituales", dijo Gatt. "También se basan en el concepto de neuroplasticidad autodirigida, que describe nuestra capacidad de reconectar nuestro cerebro a través de la concentración enfocada, la repetición y la perseverancia".
Se trata de unir el pensamiento subconsciente con nuestros objetivos y valores para una vida más feliz.
La aplicación está disponible en teléfonos inteligentes en el Reino Unido a través de iTunes y la tienda de aplicaciones.