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Pasar tiempo en la naturaleza y mantener los ojos bien abiertos ante cualquier signo de vida de las aves es siempre una forma agradable de pasar el día, especialmente cuando observas una especie inusual o particularmente hermosa.
Ahora los observadores de aves tienen aún más razones para estar felices, ya que se ha descubierto que su actividad favorita es excelente para mejorar la salud mental y reducir los niveles de estrés y ansiedad.
Y no se limita solo a participar específicamente en la observación de aves: también se pueden obtener beneficios positivos al tener los pájaros visitan tu jardín.
A principios de 2017, investigadores de la Universidad de Exeter, el British Trust for Ornithology y la Universidad de Queensland, Australia, reveló en un estudio que poder ver aves y pasar más tiempo en la naturaleza puede reducir riesgo de ansiedad, estrés y depresión. La investigación analizó el estilo de vida y la salud mental de 270 participantes de diferentes edades para determinar el resultado.
Los datos mostraron que había un vínculo entre la cantidad de pájaros vistos en la tarde y el aumento de la felicidad.
Joe Houghton - www.joehoughtonphotography.ieimágenes falsas
Consejos sobre hahora para ver más pájaros
- Visita una reserva natural
- Tomar un caminar en el campo
- Únase a una sociedad de observación de aves - encuentra tu más cercano aquí
- Haga que su jardín sea atractivo para las aves: instale un comedero para pájaros, un baño y una casa en su jardín. Los setos, plantas y árboles también son atractivos para las aves, así que piense en agregarlos a su jardín. Echa un vistazo a cómo hacer tu propio comedero para pájaros aquí.