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Debido a las progresiones en el cuidado de la salud y la ciencia moderna, ahora vivimos más que nunca. Pero, tan importante como nuestra salud física, es nuestra prolongada salud mental, bienestar y felicidad.
Con respecto a esto, la organización benéfica británica Age UK ha lanzado su Índice de bienestar en la vida posterior, una descripción autorizada de lo que más importa para una buena vida en la vejez.
Este índice documenta el desempeño de las personas mayores en términos de cinco áreas clave: social, personal, salud, financiera y ambiental. El índice se calcula utilizando datos de aproximadamente 15,000 personas y los resultados nos ayudarán a informarnos sobre cómo podemos lograr un mayor bienestar en la edad adulta.
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Los resultados:
Una mayor sensación de bienestar en la edad adulta se asocia con la salud, la comodidad económica y la participación en actividades significativas. Pero el índice revela que hay casi tres millones de personas mayores en el Reino Unido que caen en la categoría de tener una menor sensación de bienestar. Estas personas generalmente siguen este criterio:
- Muy probable que vivan solos
- No tengas una base de amistad fuerte
- En gran medida desconectado de su comunidad local
- Tiene una enfermedad o discapacidad de larga data.
- Financieramente pobre
JA Kraulisimágenes falsas
¿Qué podemos hacer para ser más felices en la vida adulta?
El índice ha proporcionado 40 indicadores de bienestar en la edad adulta. Estos son algunos de los factores clave:
Vida social activa - ya sea que vaya a un museo o cine, o que participe en una caminata organizada en el país, la actividad social reduce el aislamiento y la soledad, lo cual es muy destructivo para las personas mayores.
Con quien vives - conectarse con las generaciones más jóvenes, participar socialmente y tener buenas habilidades cognitivas son factores determinantes para el bienestar en la vida adulta. La interacción social se clasifica más importante que la salud y el dinero.
Cuidar a alguien más - Una mayor intensidad en el cuidado de su pareja o familiar puede tener un impacto negativo, mientras que una menor intensidad tiene un efecto positivo. Dicho esto, el cuidado puede dar un sentido de propósito y significado.
Actividad física – mantenerse activo es un gran contribuyente en impulsar el bienestar.
Actitud positiva - Estar preparado para probar cosas nuevas y tener una visión positiva de la vida es importante para la salud mental.
"La supervivencia hasta una edad posterior expone a las personas a vulnerabilidades que pueden hacer que los ingredientes para una vida feliz sean un desafío", escribió el profesor de Ciencias Sociales, Asghar Zaidi, en el Independiente. "Como sociedad, no podemos aflojar en reconocer y responder a estos desafíos".
Lo más importante para su bienestar es ser parte de una red social de familia, amigos y comunidad, más que tener buenas finanzas y salud.
Por lo tanto, ahora es más importante que nunca sentirse involucrado con su comunidad. ¿Por qué no intentarlo? voluntariado en su área local?