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Todos sentimos los beneficios relajantes de pasar tiempo en el jardín, pero hay algunos diseños adicionales ajustes que podríamos hacer en nuestros espacios al aire libre para permitirles alcanzar su salud y bienestar completos ¿potencial?
Le pedimos a la Embajadora de Salud de RHS para la Horticultura, Jekka McVicar, que compartiera sus consejos sobre cómo podemos promover el bienestar en nuestros propios jardines. Sus métodos incluyen qué plantar y qué espacios debemos crear para liberarnos de estrés, ansiedad y preocupaciones cotidianas.
Jekka McVicar presentará el primer jardín permanente especialmente encargado en el RHS Malvern Spring Festival este año. El jardín dará vida a la contribución que la horticultura continúa haciendo a nuestra salud y bienestar en el mundo moderno de hoy.
Además de la nueva zona Live Well en el RHS Malvern Spring Festival, que tendrá lugar del 11 al 14 de mayo, el
Vida en el campo Shopping Pavilion también ocupará su lugar habitual para satisfacer todas sus necesidades de moda, comida y accesorios para el hogar. Para más detalles sobre el evento y para reservar entradas, visite nuestra página de información.Pero por ahora, de vuelta a Jekka ...
1. Crea espacio para sentarte en el jardín
Es realmente importante encontrar un lugar dentro de su jardín para disfrutar de su belleza y serenidad. Deje su teléfono y cualquier artilugio en la casa y tómese el tiempo para estar tranquilo en su espacio al aire libre.
Estar de pie en un jardín se siente incómodo, mientras que sentarse te ubica entre las plantas. Te da espacio y crea un pequeño escondite que te permite apreciar las plantas mucho más.
Esta idea proviene de la medicina antigua, que ve el jardín como un ambiente curativo. Cuando estás enfermo en el este, te envían al jardín de hierbas para respirar los aromas. Era mejor hacer esto al anochecer, el momento en que el jardín estaba más cálido y perfumado.
Hoy en día no nos tomamos el tiempo para estar, nuestras vidas se centran en el ajetreo de nuestras pantallas y diarios. Es realmente mágico tumbarse en el césped (en un día seco), mirar a través de los árboles y ver pasar las nubes. Es una forma de meditación: te ralentiza y te ayuda a relajarte, permitiendo que comience el proceso de curación.
aloha_17imágenes falsas
2. Cultivar flores que atraigan abejas y mariposas
Al incorporar la plantación que da la bienvenida a la vida silvestre, su jardín se convertirá en una colmena de actividad. Las mejores variedades de hierbas para alentar a las abejas y las mariposas son las de la familia Lamiaceae, como la lavanda, la menta, el romero, el tomillo y la salvia. El orégano es uno de mis favoritos en particular, ya que alienta a las mariposas de concha y tortuga. Además de estar fácilmente disponibles, estas variedades requieren poco mantenimiento y son fáciles de mantener.
Sigue nuestra guía completa sobre cómo hacer que su jardín sea amigable con la vida silvestre.
3. Cultive algo para poner sobre la mesa de la cocina
No hay nada más emocionante que cultivar productos en su jardín. Esto puede ser tan simple como una ensalada cortada para disfrutar con los seres queridos. Compartir algo en la mesa que has cultivado es una experiencia excepcionalmente gratificante y, si comes algo que acabas de cosechar, el sabor es excelente.
4. Comenzar desde la semilla
Cultivar a partir de semillas es algo que se puede hacer solo o como una forma maravillosa de involucrar a los niños en las alegrías del jardín. El placer que obtienes es atemporal: incluso después de una carrera de 30 años en la horticultura, todavía siento un tremendo revuelo al ver germinar las plántulas y luego crecer en el jardín. En el mundo moderno de hoy tenemos tan poco para el futuro: todo es inmediato.
5. Abraza hierbas
Si tiene un jardín pequeño, el espacio es muy importante y hierbas contienen un poderoso golpe por su tamaño Puede usarlos en la cocina, llenan su jardín de fragancia y color y son una fuente bienvenida de alimento para la vida silvestre.
El hinojo, por ejemplo, tiene flores brillantes que atraen a las moscas voladoras, que actúan como depredadores de las moscas blancas. También puedes comer las flores y tienen un sabor fuera de este mundo. Luego, cuando las flores se convierten en semillas, puedes usarlas en la cocina o en el té. También tiene propiedades curativas como diurético suave, ideal para quienes padecen indigestión. Alternativamente, puede dejar las semillas para atraer a los pinzones y las tetas azules que vendrán y las disfrutarán en invierno.
Maximilian Stock Ltd.imágenes falsas
Para nuestra lista completa de Vida en el campo espectáculos y eventos de este año, incluidos RHS Hampton Court y RHS Tatton Park, haga clic aquí.