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Hygge fue genial. Estábamos totalmente sincronizados con el Concepto danés de valorar las cosas sencillas y acogedoras. También disfrutamos de Còsagach, el concepto escocés de permanecer cómodo. Pero, ¿has probado el concepto holandés más estimulante de niksen, es decir, no hacer absolutamente nada?
Niksen significa no hacer nada, o estar inactivo como una forma de alivio del estrés. Las actividades apropiadas son sin propósito, "como mirar por la ventana, pasar el rato o escuchar música", dijo Carolien Hamming, entrenadora de una organización dedicada a combatir el estrés. Olga Mecking paraRevista Lanuda.
Niksen se enfoca en desacelerar y optar por las expectativas sociales sobre productividad. Es para recordarle los beneficios de darle a su mente la oportunidad de recargar y reiniciar. Respira hondo y pausa.
Esto no quiere decir que los holandeses valoren el pecado de la pereza. Mecking escribe que existe un sesgo cultural en contra de no tener objetivos, y señala: "El proverbio popular"
niksen es niks, por ejemplo, significa 'no hacer nada es bueno para nada' ".Más bien, se promueve niksen como una forma de evitar que el agotamiento se centre constantemente en el trabajo. Es como la atención plena, pero en lugar de dividir en zonas, estás dividiendo en zonas.
"En la naturaleza, la mayoría de los animales no hacen nada dos tercios de su tiempo", dijo Hamming Lifehacker. "Bostezan, miran a su alrededor, se sientan y esperan hasta que llegue un pequeño refrigerio. Por lo tanto, niksen me parece un estado natural de ser ".
Estamos de acuerdo. Ahora es hora de esa merienda.
[h / t: Lifehacker]
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