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La atención plena es acreditada por muchos como el secreto para frenar la ansiedad y combatir la depresión, pero puede que no sea el caso para todos.
El primer estudio para explorar la división de género en la meditación ha revelado que, si bien la práctica beneficia a las mujeres, no ayuda a los hombres. De hecho, los investigadores de Universidad de Brown descubrió que el método de meditación, que enseña a las personas a llamar su atención sobre el momento presente, en realidad hizo que los hombres se sintieran peor que antes de comenzar.
"Esa fue la parte sorprendente", dijo Willoughby Britton, profesor asistente de psiquiatría y comportamiento humano en la Universidad de Brown. "No me sorprendería si este es un fenómeno generalizado que los investigadores no se han molestado en investigar".
El estudio, publicado en Fronteras en psicología, examinaron a 36 mujeres y 41 estudiantes universitarios varones que participaron en cursos de 12 semanas, incluidos seminarios semanales y "laboratorios de meditación" de una hora de duración. Según los resultados de los cuestionarios, que midieron a los estudiantes
atención plena y la autocompasión antes y después del curso, el estado de ánimo de las mujeres mejoró en un promedio de 11.6 puntos durante la prueba. Sin embargo, el estado de ánimo promedio de los hombres empeoró ligeramente, con una disminución de 3.7.Estos resultados han llevado a los investigadores a creer que la atención plena puede ser mejor para abordar las formas en que las mujeres suelen procesar las emociones que las formas en que los hombres suelen hacerlo.
"Los mecanismos son altamente especulativos en este punto, pero estereotípicamente, las mujeres rumian y los hombres distraen", explicó Britton. "Entonces, para las personas que tienden a estar dispuestas a confrontarse o exponerse o volverse hacia lo difícil, la atención plena está hecha para [mejorar] eso. Para las personas que han estado desviando su atención de lo difícil, atraer repentinamente toda su atención a sus dificultades puede ser algo contraproducente ".
Añadió: "Si bien enfrentar las dificultades y sentir las emociones puede parecer universalmente beneficioso, no tiene en cuenta que puede haber diferentes expectativas culturales para hombres y mujeres alrededor Emocionalidad."
Si esta teoría es respaldada por investigaciones adicionales, Britton dice que podría ayudar a adaptar las estrategias de atención plena para adaptarse mejor a hombres y mujeres en el futuro.