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Todos sabemos la importancia de usar crema solar, pero probablemente has estado aplicar mal protector solar. El hecho de que lo aplique una vez no significa que su piel esté completamente protegida.
Los expertos de King's College London advierten que nuestro enfoque desordenado para la aplicación de cremas solares significa que las personas obtienen menos de la mitad de la protección solar que esperan de las lociones. Los hallazgos de una nueva investigación, que se produce a medida que el Reino Unido está experimentando temperaturas sofocantes, demostró que cuando una crema solar con factor de protección solar (SPF) 50 se aplicó de forma típica, solo proporcionó el 40% de la protección esperada.
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los estudiar, que involucró a un grupo de 16 voluntarios de piel clara que se dividieron en dos grupos, analizaron cuánta protección obtienen las personas al usar cantidades variables de protector solar con diferentes niveles de FPS.
Un grupo recibió una explosión de exposición a los rayos UV, para simular la luz solar, en áreas tratadas con protector solar de alto SPF de espesor variable, que varía de 0,75 mg a 2 mg / cm2. El otro grupo recibió exposiciones en cinco días consecutivos, para imitar la exposición continua de vacaciones.
"Es mejor que las personas usen un SPF mucho más alto de lo que creen que es necesario".
El daño se redujo cuando se aplicó protector solar con un espesor de 0,75 mg / cm.2 y considerablemente reducido cuando 2mg / cm2 de protector solar se aplicó. Las biopsias de piel también encontraron que aquellos en el 'grupo de vacaciones' que usaban protector solar con el espesor más alto recibieron la protección más significativa contra daños.
"No hay duda de que el protector solar proporciona una protección importante contra el cáncer que causa el impacto de los rayos ultravioleta del sol", explicó el autor del informe, el profesor Antony Young. "Sin embargo, lo que muestra esta investigación es que la forma en que se aplica el protector solar juega un papel importante para determinar qué tan efectivo es.
"Dado que la mayoría de las personas no usan filtros solares según lo probado por los fabricantes, es mejor que las personas usen un SPF mucho más alto de lo que creen que es necesario".
Nina Goad, de la Asociación Británica de Dermatólogos, dijo la investigación destaca por qué es vital elegir lociones solares con SPF 30 o más. "También muestra por qué no deberíamos confiar solo en el protector solar para la protección solar, sino que también deberíamos usar ropa y sombra", agregó Goad. "Una consideración adicional es que cuando aplicamos protector solar, somos propensos a la falta de parches de piel, así como a aplicarlo demasiado fino".
Cómo aplicar protector solar
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La Asociación Británica de Dermatólogos sugiere seguir estas reglas al ponerse crema solar:
- Los adultos deben aplicar al menos seis cucharaditas completas (36 gramos) de loción solar para cubrir el cuerpo.
- Esto equivale a más de media cucharadita de protector solar para cada brazo y la cara / cuello (incluidas las orejas), y un poco más de una cucharadita para cada pierna, frente del cuerpo y parte posterior del cuerpo.
- El protector solar se debe poner de 15 a 30 minutos antes de salir al sol.
- El protector solar debe rellenarse regularmente, especialmente después de nadar o si se ha pegado.
Encuentre más consejos de aplicación de crema solar en bad.org.uk.
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