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Se está haciendo evidente que las elecciones de estilo de vida de un individuo pueden influir en si desarrollan o no demencia más adelante en la vida. Ahora, la última investigación sugiere que tantos como uno de cada tres casos de la enfermedad neurodegenerativa podría prevenirse mediante actos simples como dejar de fumar y mantenerse activo.
Este último estudio, que se presenta en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer en Londres, combinó el trabajo de 29 expertos de renombre mundial para identificar el nueve factores de estilo de vida modificables que contribuyen a aumentar el riesgo de demencia, todo lo cual suma hasta el 35% del impacto general. Se cree que el 65% restante del riesgo de demencia está fuera del control del individuo.
Nueve causas prevenibles de demencia
- Pérdida auditiva en la mitad de la vida, 9%
- No completar la educación secundaria, 8%
- Fumar, 5%
- No buscar tratamiento temprano para la depresión, 4%
- Inactividad física, 3%
- Aislamiento social, 2%
- Presión arterial alta, 2%.
- Obesidad, 1%
- Diabetes tipo 2, 1%
La demencia es actualmente la principal causa de muerte en Inglaterra y Gales, mientras que se estima que aproximadamente 47 millones de personas en todo el mundo viven actualmente con la afección.
Gill Livingston, profesora del University College London y autora principal del estudio, dijo que los pequeños cambios realizados por las personas podrían tener un gran efecto a largo plazo.
"Aunque la demencia se diagnostica en la edad adulta, los cambios cerebrales generalmente comienzan a desarrollarse años antes. Actuar ahora mejorará enormemente la vida de las personas con demencia y sus familias y, al hacerlo, transformará el futuro de la sociedad ".
Los expertos dicen que tomar decisiones saludables durante toda la vida, particularmente en términos de educación, promueve un 'reserva cognitiva' eso fortalece las redes cerebrales para que pueda funcionar más adelante en la vida a pesar del daño potencial. El profesor Livingston agregó:
"Ahora es una idea común que la educación fortalece el cerebro, lo que significa que es menos probable que desarrolles demencia". Pero durante mucho tiempo pensamos que una vez que eras adulto, nada cambiaba en tu cerebro, o si lo hacía, solo cambiaba de manera negativa. Ahora ya no pensamos eso ".
Corazón sano, mente sana
También parece haber una clara tendencia en el informe, a saber, que lo que es bueno para su corazón es bueno para su cerebro. Hablando a El independiente, La profesora Helen Stokes-Lampard, presidenta del Royal College of GPs, dijo:
"Acogemos con beneplácito el enfoque social más amplio descrito en esta investigación, y ciertamente la idea de que todos debemos adoptar medidas individuales responsabilidad, generalmente al hacer cambios de estilo de vida relativamente pequeños, en todas las etapas de la vida, para 'proteger contra la demencia' nuestra propia salud y la de nuestras familias."
Ella añadió:
"Está claro que mantener una salud física y mental y un bienestar óptimos es clave, lo que subraya la importancia de contar con un servicio de práctica general adecuadamente financiado y un NHS más amplio. Pero también por tener servicios apropiados en la comunidad, como servicios para dejar de fumar, esquemas para promover actividad y servicios que podrían ayudar a evitar el aislamiento social, y para que los médicos de cabecera y nuestros equipos tengan acceso rápido y fácil a estas."
En un breve comentario, el Dr. David Reynolds, Director Científico de Alzheimer's Research UK, dijo que la investigación para encontrar un tratamiento que cambie la vida de la afección debe continuar junto con dicha investigación sobre medidas de prevención.
No hubo suficientes datos disponibles para incluir factores dietéticos o consumo de alcohol en los hallazgos, pero los expertos creen que ambos podrían tener una influencia similar.
El informe fue publicado en La lanceta.
Desde:Netdoctor