Consejos de limpieza para reducir el estrés

Estar en un ambiente abarrotado y abarrotado puede sobrecargar los sentidos y dificultar la relajación. Pero, ¿cómo puede reducir la tensión el estrés?

"No es fácil relajarse al final del día en un hogar desordenado porque se están enviando señales al cerebro de que hay un millón de cosas que hacer", agregó. Asociación de organizadores y organizadores profesionales (APDO) cuéntanos. "También el desorden distrae y roba el enfoque de lo que es más importante.

"Hay evidencia que sugiere que estar rodeado de desorden y desorden afecta negativamente al cerebro y causa estrés. También provoca 'pensamientos dispersos' y una incapacidad para concentrarse y concentrarse ".

Con esto en mente, APDO da sus mejores consejos sobre cómo reducir el estrés mediante la desorganización:

1. No te rindas

Cuando empieces ordenar y organizar, las cosas pueden verse peor antes de mejorar. La clave es dedicar algo de tiempo al proceso, no distraerse con otras tareas y superar los sentimientos de estar abrumado.

2. Ser realista

Roma no fue construida en un día. Las cosas se demoraron más de un fin de semana en desordenarse, por lo que llevará tiempo resolver el problema. No se desanime si parece que tiene que escalar una montaña. Divida la tarea en trozos pequeños y será mucho más manejable.

3. Di no

Todos tenemos las mismas 24 horas del día y nos lo debemos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos para obtener el máximo valor de cada uno. Si no va a sacar mucho provecho de un evento social, no asista. Al igual que nuestras posesiones, la forma en que gastamos nuestro precioso tiempo es cuestionable. Si no es una experiencia útil, valiosa o agradable, considere desorganizarla.

4. Desorganización digital

Responder a correos electrónicos que suenan desde su teléfono cada pocos minutos es tan malo como vivir en un entorno físicamente desordenado. Puede significar que hay demandas constantes de su atención y que nunca tendrá la oportunidad de estar en el presente. Asignar horas designadas donde Revisar correo electrónico, limite la cantidad de personas que sigue en las redes sociales y reduzca la cantidad de aplicaciones que usa.

5. Llama a los profesionales

A veces, la tarea de abordar el desorden por su cuenta puede ser demasiado abrumadora. Es entonces cuando un organizador profesional puede ayudarlo a despejar el camino a través del desorden y el estrés para lograr un hogar y vida más tranquilos. Tienen la experiencia y las ideas para ayudarlo a aprovechar al máximo el espacio que tiene. Ellos tienen la experiencia para asesorarlo sobre qué hacer con las posesiones no deseadas y pueden enseñarle a mantener los cambios para siempre.