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Una encuesta reciente realizada por una empresa de tejidos de lujo. Toft descubrió que la elaboración es buena para su salud. Toft, que ofrece clases creativas y vende kits de artesanía utilizando la lana bellamente suave de su Alpacas, habló con casi 500 mujeres británicas y descubrió que la elaboración tiene una gran salud para reducir el estrés beneficios.
Los encuestados informaron que crochet los ayudó con ansiedad, depresión y estrés, mejorando la salud mental y Proporcionar más oportunidades sociales y formas de involucrarse con los esquemas locales, incluida la recaudación de fondos para caridad.
La fundadora de Toft, Kerry Lord, aprendió a crochet cuando estaba muy embarazada y lo convirtió en un negocio exitoso. Su nuevo libro La casa de fieras de Edward, que está lleno de sus fabulosos patrones de animales, se ha convertido en un gran éxito. Ella dice: "La investigación indica que los movimientos repetitivos de ganchillo pueden hacer que la mente se relaje, que la frecuencia cardíaca y la presión arterial disminuyan, y que los niveles de estrés disminuyan".
1. Tejido de punto terapéutico
Alguien más que cree firmemente que la elaboración es buena para nosotros es Betsan Corkhill, autor, clínico y fundador de Stitchlinks, una organización que promueve el uso de tejido terapéutico y punto de cruz a través de la investigación realiza y, junto con la enseñanza de la artesanía, ayuda a las personas a establecer sus propios grupos en escuelas, hospitales y lugares de trabajo
Como proyecto de investigación, Stitchlinks también está recopilando historias de personas que han descubierto que estas artesanías han ayudado a mejorar su salud. Betsan ha descubierto que centrarse en un oficio es una gran distracción del dolor y que esta actividad puede ayudar a nuestro bienestar psicológico, y esto la ha llevado a publicar un libro llamado Tejer para la salud y el bienestar- Cómo tejer una mente flexible y más ... (FlatBear Publishing, £ 11.99).
Este libro informativo e interesante revela cómo funciona el tejido terapéutico para lograr un estado mental más tranquilo, además de cómo podemos mejorar nuestro bienestar general y poner en marcha un proceso de curación, al tiempo que desarrollamos redes sociales y adquirimos un sentido de perteneciente
2. Puedes crear en cualquier lugar
Lo maravilloso de muchas manualidades es su portabilidad, por lo que a menudo es fácil continuar creando donde quiera que esté, lo que aumenta la capacidad de elevar su espíritu aún más cuando tenemos dolor o deprimido.
Cada vez que creamos un sombrero, una bufanda o un par de guantes, incluso con una puntada caída aquí y allá, alienta nuestra sed de probar algo nuevo.
Betsan dice: "Los beneficios de aprender una nueva habilidad se pueden sentir de inmediato. El factor de sentirse bien, la sensación de emoción y el logro al dominar una nueva tarea, particularmente una tarea desafiante, es fantástica y es un gran impulso para la autoestima y la confianza ".
3. Experiencia de elaboración personal
Cuando me enseñé a crochet hace unos años, no me di cuenta de cuán terapéuticamente beneficioso sería para mí. Además de la satisfacción obtenida al aprender una nueva habilidad, descubrí que concentrarme en la tarea involucrada me daba una verdadera sensación de concentración, ya que podía olvidar todo lo demás que estaba sucediendo.
Me sentí particularmente satisfecho conmigo mismo cuando terminé un proyecto creativo y esto comenzó un nuevo obsesión, y parece que, con la artesanía en sus muchas formas como la última tendencia, no soy el único uno. Así que no me sorprendió escuchar los resultados recientes de la encuesta de Toft.
4. Nuevas habilidades de elaboración para una nueva generación.
Es imperativo para nuestra salud, por lo tanto, que estas habilidades artesanales continúen siendo enseñadas, y esta semana ha visto muchos grandes nombres detrás de un Manifiesto educativo para la artesanía y la fabricación siendo lanzado en la Cámara de los Comunes.
El manifiesto pide que las artesanías se vuelvan a colocar en el corazón de la educación y se creen más rutas para que las personas desarrollen carreras artesanales, entre otras. También ha resaltado el hecho de que hacer "contribuye al desarrollo cognitivo y fomenta el bienestar. Desarrolla la creatividad, la inventiva y la resolución de problemas ".
Para obtener más formas de comenzar y participar más en el mundo del tejido, vea el Asociación de tejer a mano del Reino UnidoEl sitio web de