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'Tierra' ha sido calificado como uno de los más grandes de 2020 bienestar tendencias, con el objetivo de volver a conectarnos con la naturaleza, pero ¿qué es exactamente?
En pocas palabras, la conexión a tierra (también conocida como 'conexión a tierra') implica salir afuera descalzo y dejar que su piel se conecte con la tierra debajo de usted. Ya sea que mueva los dedos de los pies en arena suave o pasee descalzo por un campo, le permite reconectarse con la Madre Naturaleza de la manera más simple.
"Así como el sol nos da calor y vitamina D, la Tierra debajo de los pies nos da comida y agua, una superficie para caminar, sentarse, pararse, jugar, y construir, y algo en lo que nunca pensaste: una energía eterna, natural y gentil ", explican los expertos a Earthing.com.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la puesta a tierra?
El acto directo de caminar descalzo afuera dice tener una gran cantidad de beneficios para la salud. Según una investigación realizada por Earthing.com, el concepto sin complicaciones ha sido científicamente probado para ayudar con el insomnio, la artritis, las enfermedades cardiovasculares y también reduce los niveles de
ansiedad.La puesta a tierra emite una carga de energía, ayudando a mejorar la salud mental y física. Los expertos de Barefoot Healing cuentan Glamour: "Cuando sus pies o piel descalzos entran en contacto con la tierra, los electrones libres son absorbidos por el cuerpo. Estos electrones podrían denominarse los antioxidantes más grandes de la naturaleza y ayudan a neutralizar el exceso de radicales libres dañinos que pueden provocar inflamación y enfermedades en el cuerpo.
BrianAJacksonimágenes falsas
"La Tierra es un conductor o electrones libres y también lo son todos los seres vivos del planeta, incluidos nosotros. El cuerpo está compuesto principalmente de agua y minerales que, en combinación, son excelentes conductores de electrones. desde la Tierra, siempre que haya contacto directo con la piel o algún otro canal conductor para que fluyan mediante."
También se cree que la conexión a tierra ayuda a reducir el estrés en su vida. Al alejarse de su escritorio, quitarse los zapatos e inhalar el aire fresco, su objetivo es ayudarlo a detenerse por un momento.
¿Quiere probar Earthing usted mismo? Siga estos sencillos pasos para obtener los mejores resultados...
- Dirígete afuera descalzo durante al menos media hora. Elija una hermosa área escénica, como un camino rural o una playa de arena.
- Deje su teléfono en casa y simplemente disfrute del entorno en el que se encuentra. Explore las texturas a su alrededor colocando los pies en el agua, sintiendo el entorno o dejando que los dedos toquen el suelo. Pronto notará un aumento de humor y querrá volver a hacerlo todo al día siguiente.
¿Salir a caminar? Deja tus zapatos en casa ...
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10 de los mejores paseos suaves en el Reino Unido
Calzada del Gigante, País Antrim
Este sitio protegido por la UNESCO de 40,000 pilares hexagonales de basalto en la costa noroeste de Irlanda del Norte podría no parecer particularmente accesible. Sin embargo, tome el sendero verde del acantilado de dos millas, que comienza en el Hotel Causeway, y tendrá una gran vista, además de tranquilidad libre de multitudes, incluso en pleno verano. A continuación, el Atlántico muerde este mosaico natural con su oleaje rítmico, y en un día despejado puede divisar la costa escocesa. Vale la pena continuar en el camino a la Cueva de Portcoon: el acceso puede no ser posible, pero la bahía antes es un lugar maravilloso para ver delfines y marsopas cortando las olas.
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El sendero del camello, Cornwall
Serpenteando por el romántico país de Poldark, el Camel Trail de 17 millas está construido en una vía férrea en desuso desde Padstow a Bodmin - una línea una vez descrita por el poeta laureado Sir John Betjeman como "el viaje en tren más hermoso que yo saber". Este sendero bien mantenido serpentea a través de las marismas saladas del estuario del camello hasta la ciudad comercial de Wadebridge y tierra adentro al pie de Bodmin Moor. Mantenga los ojos bien abiertos: la ruta también atraviesa un sitio de especial interés científico y un área especial de Conservación, y es el hogar de una gran cantidad de flora y fauna británica, desde nutrias y dormitorios hasta martines pescadores y pantanos orquídeas
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Lago Vyrnwy, Powys
Admira la torre de deformación gótica victoriana (arriba) y la majestuosa ingeniería de la presa en el lago Vyrnwy, que ahora es una reserva natural de RSPB. Escondida en los pliegues del páramo de brezo púrpura, la reserva tiene varias caminatas sencillas, así como pieles para detectar halcones peregrinos, papamoscas y colirrojos. Pruebe el sendero Grwn-oer de una milla de Llanwddyn, que comienza en un camino menor antes de unirse a una pista forestal a un mirador. Los usuarios de sillas de ruedas pueden necesitar ayuda con la colina moderadamente empinada de la caminata, pero, una vez en la cima, las obras del escultor de la motosierra Andy Hancock y las vistas panorámicas del lago y la presa compensan la subida.
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Flandes Moss, Stirlingshire
Una de las ciénagas de tierras bajas intactas más grandes de Gran Bretaña, la reserva natural de Flanders Moss, de 8,000 años de antigüedad, se encuentra en Carse of Stirling, una fértil llanura de inundación del río Forth. Levántate por encima de él, con el camino pantanoso circular que comienza desde el estacionamiento y se convierte en un paseo marítimo de media milla en el pantano. Desde aquí, puede disfrutar de los olores y las vistas de este hábitat de vida silvestre único, un paisaje que alberga todo lo húmedo y maravilloso, con cúpulas de turba. surgiendo de esteras silenciosas de musgo de colores sphagnum, víboras y lagartijas tomando el sol y los sonidos inquietantes de las llamadas de francotirador y chatarra desgarrando el aire.
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Valle de Heddon, Devon
Con sus dramáticas calas y acantilados, el Valle de Heddon en el Parque Nacional de Exmoor fue un lugar favorito para poetas románticos como Coleridge y Shelley. Siga su ejemplo con dos rutas simples a través del esplendor: un camino circular de dos millas hasta Heddon's Boca y una pista lineal de cinco millas a Woody Bay, a través de Highveer Point (donde se puede ver Gales en un claro día). Ambos senderos comienzan en el Hunters Inn, que admite perros, con scooters de movilidad todo terreno y sillas de paseo para contratar del National Trust si es necesario. Luego, las rutas lo llevan a través de las escarpadas franjas de pedregales y helechos a lo largo de la costa oeste de Exmoor mientras los ciervos y los buitres observan con curiosidad desde lejos.
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Haughmond Hill, Shropshire
Explore esta colina pre-cámbrica y el monumento de la Edad del Hierro en el Geo Trail lineal, a 20 minutos a pie desde el estacionamiento hasta una ligera pendiente a través de los antiguos robles. La cumbre se asoma a un panorama de Shrewsbury y las colinas más allá (un práctico toposcopio lo ayuda a orientarse). Los últimos 100 metros hasta el punto de vista no están en la superficie (las sillas de paseo no tendrán problemas en condiciones secas, pero las sillas de ruedas sí), pero las vistas son espectaculares incluso sin la etapa adicional. Otra gran opción es el Corbett Trail, una ruta circular de la misma longitud, a través del bosque del antigua propiedad de Sundorne, con bancos frecuentes en los que descansar y contemplar la belleza que los rodea tú.
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Agua Carsington, Derbyshire
No solo es un lugar popular para practicar deportes acuáticos, Carsington Water, cerca del Peak District, también es un oasis tranquilo con pintorescos paseos por aguas de espejo suave. Es una caminata de ocho millas para recorrer todo el embalse, algunos de ellos por un sendero accidentado, pero si prefiere un más suave pasear, el sendero plano y circular de una milla alrededor de la península de Stones Island desde el centro de visitantes es un buen alternativa. El pináculo es un intrigante grupo de monolitos de piedra del arquitecto Lewis Knight, con agujeros aburridos que enmarcan las vistas del paisaje panorámico. Esté atento a los buitres, martines pescadores, lavanderas y pájaros carpinteros, mientras se esconde en cueros para pájaros en el cercano centro de vida silvestre.
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Las piedras Rollright, Oxfordshire
Disfruta de algunos de los mejores monumentos neolíticos y de la Edad del Bronce de Inglaterra con un paseo por este círculo de piedra, a cuatro millas de Chipping Norton. Formados por los "Hombres del Rey", ignorados por la Piedra del Rey y cinco "Caballeros Susurrantes" megalíticos, las piedras marcan un dolmen o cámara funeraria de 5.000 años de antigüedad. Dos rutas fáciles de hierba a las que se accede a través de una puerta de movilidad lo llevan allí, la más larga de las cuales es solo un viaje de ida y vuelta de una milla de largo. La leyenda dice que la bruja local Mother Shipton convirtió a los protagonistas en piedra aquí y que ellos convierten volver brevemente a la medianoche todas las noches, algo en lo que tendrá que confiar, ya que el sitio cierra a las oscuridad.
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Sennen Cove, Cornwall
Haz cosquillas en la punta del país con una caminata de tres millas desde Sennen Cove hasta Land’s End. El sendero puede ser irregular en algunas secciones, con una colina corta, por lo que puede necesitar ayuda en esta parte de la ruta. Sin embargo, los usuarios de sillas de ruedas pueden evitar gran parte de ella utilizando la ruta nacional 3 del ciclo, desde el puerto de Sennen Cove, donde también hay estacionamiento accesible. Tome un meandro a lo largo de los acantilados de granito en el camino, escondido entre los campos y los límites de un fuerte de la Edad de Bronce, antes de llegar el Centro de Visitantes del Fin de la Tierra, y disfrute de esa sensación de fin de mundo con grandes vistas del agitado Atlántico azul-negro más allá.
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Bosque de Dalby, Yorkshire
Pasee por senderos suaves debajo de pinos escoceses, robles y ancianos en las laderas del sur del Parque Nacional North York Moor. El más corto es el sendero plano de Lakeside de media milla, que rodea el lago Staindale a lo largo de senderos bien pavimentados. Para un paseo más largo, diríjase al circuito de 2.5 millas del sendero rojo de Ellerburn junto a Ellerburn Beck, que pasa por un hibernaculum, una cueva artificial donde los murciélagos pueden pasar el invierno. Si solo desea disfrutar de hermosas vistas, el sendero Crosscliff View Trail lo lleva, en menos de una milla, a un punto de vista donde el paisaje esculpido por el hielo glacial se extiende ante ti, aparte de Blakey Topping, una colina que, según la leyenda, fue creada por un gigante.
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La escritora Ellie Forrester ha tenido parálisis cerebral desde la infancia. Hoy, ella trabaja para promover la igualdad cotidiana para las personas discapacitadas y está decidida a mostrar que la naturaleza está ahí para que todos la disfruten y exploren. Ella es partidaria de la alcance de la caridad de la discapacidad.