8 aplicaciones para mantenerte ocupado y saludable durante el confinamiento

Ya sea que esté buscando refrescar sus habilidades culinarias o desee donar alimentos excedentes, hay muchas aplicaciones fáciles de usar que lo ayudarán a mantenerse ocupado y saludable durante aislamiento.

"Con el nuevo confinamiento en pleno apogeo, es más importante que nunca encontrar actividades que nos mantengan comprometidos y, lo que es más importante, que nos satisfagan de manera significativa", dijo el equipo de Duolingo decir.

¿Necesitas algo de inspiración? Eche un vistazo a algunas de las cosas que puede hacer para vivir una vida más sana y feliz...

1. Leer más

Leer, ya sean libros, revistas, biografías o periódicos, es una excelente manera de mejorar la conectividad cerebral. Con un estudio previo Descubriendo que leer literatura regularmente podría ayudar a mejorar su satisfacción con la vida, ahora es el momento perfecto para desenterrar todos esos grandes clásicos...

Si buscas un libro que no tienes,

Encender es un gran lugar para comenzar. Con más de 1,5 millones de libros a su alcance, seguramente encontrará una novela que no podrá dejar de leer.

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2. Desestresarse

Mientras el estrés y ansiedad son partes comunes de la vida cotidiana, la pandemia ha aumentado la preocupación, la tristeza y el estrés en muchos de nosotros en el Reino Unido. Si buscas mejorar tu salud y felicidad, espacio de cabeza puede ayudarte a lograr precisamente eso. Con el entrenamiento de mindfulness se ha demostrado científicamente que se reduce el estrés en 10 días, se reducen las emociones negativas en un 28% y se aumenta la felicidad en un 16%.

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3. Hacer más ejercicio

Si bien una agenda apretada o la falta de motivación pueden hacer que hacer ejercicio sea un desafío, encontrar tiempo para moverse lo ayudará a sentirse mejor y tener más energía. Si necesita ayuda, el club de entrenamiento nike app es una aplicación gratuita de entrenamiento personal para cualquier persona.

"Con NTC, obtienes acceso a más de 190 entrenamientos gratuitos de fuerza, resistencia, yoga y movilidad dirigidos a tus abdominales, brazos, hombros, glúteos y piernas. Las sesiones varían de 15 a 45 minutos y están diseñadas para ayudarlo a ver y sentir los resultados", dice el equipo.

Es hora de calzarse las zapatillas de correr y salir a la calle...

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4. Organizar

Desde crear listas de compras hasta llevar un diario, Evernote es la aplicación simple que puede ayudarlo a despejar su mente y mantenerse al tanto de sus apretadas agendas. Ya sea que desee administrar proyectos o escribir listas de tareas pendientes, es la manera perfecta de cultivar hábitos saludables y ayudarlo a mantenerse organizado para siempre.

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5. Aprender un nuevo lenguaje

El confinamiento es el momento ideal para repasar tus habilidades lingüísticas. Duolingo, una de las aplicaciones de aprendizaje de idiomas más populares del mundo, ofrece 98 cursos en más de 40 idiomas. Ya sea que desee mejorar sus habilidades en español o aprender japonés, la aplicación lo ayudará a mantenerse ocupado durante 2021 y más allá. Lo mejor de todo es que es de uso gratuito.

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6. Dormir mas

Si ha tenido problemas para dormir, la aplicación inteligente Portal puede ayudarlo a concentrarse y relajarse antes de acostarse con un ambiente envolvente de todo el mundo. Para aquellos de ustedes que quieran hacer un seguimiento de su sueño, descarguen la aplicación de seguimiento Ciclo de sueño, lo que le garantiza el descanso que necesita.

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7. Mejora tus habilidades culinarias

Con más de 4000 deliciosas recetas, videos, instrucciones paso a paso y cientos de cocinas diferentes, Sabroso es la aplicación inteligente que te ayudará a mejorar tus habilidades culinarias durante el confinamiento. Simplemente filtre por ingredientes u ocasión y estará preparando una tormenta en la cocina en muy poco tiempo.

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8. Donar comida a los necesitados

Retribuir a nuestras comunidades locales no solo ayuda a los demás, sino que también es una manera brillante de mejorar nuestro propio estado de ánimo. De hecho, según investigaciones previas realizadas por el Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego, aquellos que hacen tiempo para ayudar a otros a dejar de sentirse solos.

¿Está buscando una forma de retribuir? BATURRILLO es la aplicación brillante que conecta a los vecinos con las empresas locales para que los alimentos excedentes se puedan compartir, no tirar. Ya sea que tenga algo de cosecha propia vegetales o más alimentos en su refrigerador de los que necesita, donarlos a alguien que lo necesite es una manera maravillosa de marcar la diferencia.

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