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Si bien las enfermedades mentales pueden afectar a cualquier persona, en cualquier lugar, los hombres a veces pueden tener más dificultades para hablar sobre cómo se sienten que las mujeres. Lamentablemente, el suicidio sigue siendo la principal causa de muerte entre los hombres menores de 35 años y 12,5% de los hombres en el Reino Unido sufren de un común salud mental trastorno.
Escuchar estadísticas como estas puede pesar mucho en nuestros corazones, pero es vital que las usemos como una fuerza impulsora para ser el cambio que queremos ver.
En octubre de 2019, Rob Osman lanzó la comunidad de caminatas de salud mental para hombres, tipos y perros. Después de perder a su padre a una edad temprana, Rob se encontró sufriendo depresión, algo de lo que descubrió que los hombres no eran muy buenos para hablar.
Su concepto para Dudes and Dogs era simple: un grupo de hombres saldría al campo, traería un
perro (si lo tenían) y hablar, abiertamente, sin ningún estigma, sobre cómo fueron verdaderamente sentimiento. Para aquellos con depresión, ansiedad, o los miedos se cernían sobre ellos como una niebla espesa, el grupo era un salvavidas."Dudes and Dogs existe para fomentar el diálogo y mostrar que las emociones no tienen por qué significar debilidad. Abrazar estas emociones es lo que nos hace fuertes, no ignorarlas", dice Rob Vida en el campo. "Soy un gran creyente de que si te abres y hablas, las cosas se vuelven mucho más fáciles. No es nada nuevo, pero los tipos no son muy buenos en eso. Tengo mucha suerte de que mi fuerza sea mi emoción, pero durante la mayor parte de mi vida vi ser demasiado emocional y suave como mi debilidad. Creía como hombre que tenía que ser de cierta manera".
Rob Osman/Tíos con perros
"Los tipos hablan mejor cuando hay algo que los distraiga"
Rob descubrió que es más probable que los hombres hablen libremente si hay algo que los ocupa al mismo tiempo, en lugar de simplemente charlar mientras toman un café. Eso podría ser jugar al fútbol, un videojuego o caminar por el perro. "Rápidamente me di cuenta de que los tipos hablan mejor cuando hay algo para distraerlos", nos dice Rob.
"Si mis compañeros y yo pateamos una pelota, podemos hablar de casi cualquier cosa. Si le dices a un chico que se siente y hable sobre sus sentimientos, se asustará. Mientras que si dices 'vamos a dar un paseo', es mucho más fácil. Puedes caminar lado a lado".
Rob Osman/Tíos con perros
"He salido de paseos sintiéndome increíblemente conmovido por lo que la gente ha compartido con nosotros"
Dudes With Dogs comenzó en Facebook, donde Rob creó una página para alentar a los hombres en el área de Bristol a salir en una hora de duración. perro andar. Ahora, con más de 10,000 seguidores, el grupo ha visto conversaciones que cambian la vida entre hombres de todas las edades.
"Tuvimos un muchacho que perdió a su prometida cuando tenía poco más de veinte años, dos semanas antes de que se casaran. Tuvo el funeral y luego volvió directamente al trabajo; no vio a un concejal, a un terapeuta ni a nadie", dice Rob.
"La primera vez que hizo algo fue en uno de nuestros paseos. No podría estar más orgulloso de que personas así se unan a nosotros, son los que se extrañan. He dejado paseos muy emotivos y me ha conmovido increíblemente lo que la gente ha compartido con nosotros. Los lazos que se han formado son increíbles. Hemos tenido personas que se han abierto sobre traumas infantiles de los que nunca antes habían hablado".
"La relación con mi perro ha sido enormemente beneficiosa para mi salud mental"
Rob tiene una hermosa Vizsla húngara de cinco años que regularmente se une a los hombres en sus caminatas. Sabemos que los perros pueden mejorar nuestro estado de ánimo y ayudar a aliviar los dolores de soledad, pero ¿cuál es la razón de tener cachorros en el paseo?
"¿Pueden los perros ser enormemente beneficiosos y cambiar el estado de ánimo en un instante? Si, absolutamente. Mi relación con mi perro ha sido enormemente beneficiosa para mi salud mental. Todo lo que tu perro quiere hacer es adorarte. Hay algo increíblemente especial en tener algo tan amoroso en tu vida", agrega Rob.
"El vínculo con un perro es solo otra cosa Sufrí de depresión cuando murió mi padre y no me di cuenta de que sería el único episodio de depresión que sufriría. Estaba un poco triste. No me di cuenta de lo triste que estaba en la adolescencia y cuánto me afectaba la ansiedad. Probé antidepresivos. No digo que no funcionen, pero cortan tus sentimientos y emociones. No funcionó para mí y fue bueno descubrirlo. Mi perro es la mejor terapia que he tenido".
Rob Osman/Tíos con perros
"No fue hasta que comencé a hablar y a pasear al perro que me di cuenta de lo bueno que era el aire fresco. Incluso si solo iba al bosque a llorar, me sentí mejor al final. De repente, me di cuenta de que lo que me había ayudado a mí también podía ayudar a otros. Tiempo al aire libre, tiempo con el perro y tiempo hablando. Los perros son como antidepresivos de cuatro patas".
El grupo de caminantes también está transformando sus vidas de ex soldados
Dudes With Dogs ha crecido de manera impresionante, a pesar de que se lanzó hace poco menos de un año. Una de las ramas más nuevas del grupo es una comunidad ambulante para la división militar, encabezada por un excomandante de la marina real. "La tasa de suicidios en el ejército es brutal. Solo tienes que ver las noticias para ver qué tan poco apoyo tienen estos muchachos una vez que regresan a casa", dice Rob.
Con 600 ex soldados ya en las caminatas militares, existe para ayudarlos a sanar, hablar y recuperarse después de regresar de la línea del frente. "Tuvimos un tipo increíble involucrado en el grupo al que le quitaron las cuatro extremidades y compitió en los juegos de Invictus. Realmente es increíble".
Si se ha visto afectado por los problemas planteados en este artículo, The Samaritans le ofrece ayuda. a través de su sitio web o llamando al 116 123.
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