12 mejores mantas ponderadas

Las mantas pesadas son cobijas pesadas y acogedoras que se promocionan por sus beneficios reconfortantes y que anulan la ansiedad.

"Las mantas con peso se crearon originalmente para uso médico", dice Dr. Nauf AlBendar. “Por lo general, son una de las herramientas sensoriales que se usan comúnmente en las unidades psiquiátricas y la terapia ocupacional para ayudar a consolar a las personas inquietas”.

¿Intrigado? Nosotros también. Cada vez son más las marcas que lanzan sus propias mantas con peso, pero son un poco caras, alrededor de las 80 libras esterlinas o más. Como son una pequeña inversión, queríamos probar algunos por nosotros mismos para ver si nos ayudaban a estresarnos menos y dormir más profundamente.

¿Qué es una manta con peso?

Una manta con peso es como una manta normal, excepto que tienen cuentas de vidrio (o, a veces, de plástico) cosidas en el interior para darles un poco de peso adicional cuando la jalas a tu alrededor. Cuantas más cuentas hay dentro, más pesadas son.

Por lo general, están hechos de algodón o de un material tipo aterciopelado, para mayor suavidad. Algunos vienen con fundas removibles que puedes meter en la lavadora y vienen en colores neutros estándar como gris y azul marino.

¿Funcionan las mantas con peso?

La ciencia detrás de ellos no es sólida como una roca, ya que los estudios sobre los efectos de las mantas pesadas son limitados. Sin embargo, existe evidencia de que la "presión táctil profunda", o la sensación que simulan estas mantas, puede ayudar a mejorar la ansiedad.

“La idea detrás de las mantas con peso es la oferta de estimulación por presión, similar a la presión de un toque profundo o un abrazo”, explica el Dr. AlBendar. "Esta sensación reconfortante puede liberar hormonas que nos hacen sentir bien, como la serotonina, a menudo llamada la 'química de la felicidad', lo que ayuda a disminuir la actividad del sistema nervioso y nos brinda esa cálida sensación de bienestar".

Dejando a un lado la ciencia, hay muchas críticas favorables en línea de personas que afirman que han ayudado seriamente a mejorar su sueño y sentirse más relajados.

¿Cuánto debe pesar una manta con peso?

“La investigación sugiere un objetivo del 7 % al 12 % de su peso corporal”, dice el Dr. AlBendar, y las recomendaciones generales de las marcas en general se ajustan a estas pautas, más o menos unos cuantos kilos. No debe dar estas mantas a niños menores de tres años y, si tiene una afección médica crónica o respiratoria, debe consultar con su médico de cabecera antes de usar una.

Entonces, teniendo en cuenta estas pautas de peso, probamos cinco mantas con peso. Aquí está la verdad sobre lo que pensamos.

Manta con peso de John Lewis

La verdad: La manta con peso de John Lewis no tiene una cubierta removible ya que las cuentas de vidrio están cosidas directamente en pequeños bolsillos en el interior. Está hecho de algodón de 200 hilos y viene solo en gris.

Nos gustó: Esta manta era suave, lisa y se sentía de alta calidad. Como la cubierta no es removible, no había un interior pesado que se deslizara dentro de una cubierta separada, lo que significa que era mucho más probable que para alcanzar esto cuando me acurruqué en el sofá (sobre los más resbaladizos que probé) y fue más fácil reposicionarlo sobre mí en la cama. En general, me gustó usar esta manta. Definitivamente me sentí más relajado cuando me envolvió, así que lo recomendaría.

No nos gustó: Esto no es una crítica a la manta en sí, pero la opción de 4,5 kg era demasiado liviana, a pesar de ser el peso recomendado para mi tamaño. JL describe cuál debe elegir (por ejemplo, aquellos que pesan entre 60 y 80 kg deben optar por el de 7 kg). versión) pero si está cerca del extremo superior de esa escala, le recomendaría medir uno para algo más acogedor

Necesito saber:
Peso que probamos: 4,5 kg
¿Cubierta removible? No
Rango de peso disponible: Hay seis versiones de 2,5 kg - 11 kg

Manta calmante

La verdad: Hay cuatro opciones de peso diferentes para elegir. Optamos por el de 6,8 kg, siguiendo el consejo de Calming Blanket de elegir un producto que pese entre el 8 y el 12 % de tu peso corporal. De las tres opciones de color, azul marino, gris granito y rosa cuarzo, optamos por el rosa pálido. Debajo de la cubierta de la manta, cada bolsillo se cose por separado y se rellena con cuentas de vidrio ecológicas.

Nos gustó: Esta manta definitivamente se siente pesada, pero en el buen sentido. Me gustó mucho y dormí profundamente la primera vez que lo usé. Me gustó la suave cubierta de terciopelo que agrega otro elemento calmante a la experiencia. El peso también se distribuye de manera muy uniforme para que te sientas abrazado por igual cuando te acuestas y me encanta que el relleno sea ecológico. Puede abrir fácilmente la cubierta de terciopelo y reorganizar los bolsillos de cuentas si se vuelven irregulares.

No nos gustó: Hace bastante calor que, en las noches más frías que he probado, ha sido precioso pero puede que sea demasiado durante el verano. En los días calurosos, puede ser más una manta de lectura en el sofá que un compañero de sueño.

Necesito saber:
Peso que probamos: 6,8 kg
¿Cubierta removible? sí
Rango de peso disponible: Cuatro opciones, de 2,2 kg (manta para niños) a 9 kg

Manta con peso Remy

La verdad: Remy Sleep (anteriormente Sumo) tiene tres mantas diferentes para elegir: la clásica (que probamos) con su cubierta suave y esponjosa, una versión 'natural' hecha con bambú en lugar de la pelusa acogedora, y el clásico en una versión más grande Talla. Puedes elegir entre gris o azul marino. Las cuentas ponderadas están hechas de vidrio y el interior está asegurado a la cubierta removible con botones automáticos a intervalos regulares.

Nos gustó: Guau, después de probar la manta JL de 4,5 kg, este número de 8 kg me pareció PESADO, y me encantó. En general, este fue un peso mucho mejor para mí (peso alrededor de 9.5st). Acostarme debajo de esto en la cama fue súper relajante; De hecho, me sorprendió bastante el efecto. Dormí muy bien mientras lo usaba y aún sentía mucho frío cuando me despertaba por la mañana.

No nos gustó: Puede que te vaya mejor, ya que no soy exactamente un habitual en la sala de pesas del gimnasio, pero encontré esta manta difícil de maniobrar en su lugar en mi cama debido a su peso y al hecho de que la cubierta está separada del manta. Durante el sueño, se deslizó por el costado un par de veces y, si no agarra firmemente el interior al colocarlo, la cubierta se moverá y la broca ponderada no. Esto fue un poco frustrante, tbh.

Necesito saber
Peso que probamos: 8 kg
¿Cubierta removible? sí
Rango de peso disponible: Hay tres opciones, que van desde los 6 kg hasta los 10 kg.

Manta con peso de Simba

La necesidad de saber: De la compañía de colchones en una caja, llega su primera manta con peso. Está disponible en dos pesos diferentes y en un solo color (es gris, de nuevo). Las cuentas están hechas de vidrio y, aunque no son necesarias para usar la manta, también viene con una funda extraíble de 100 % algodón.

Nos gustó: Me encantó esta manta. Era un poco más liviano que la opción Remy, pero lo suficientemente pesado como para dejar de dar vueltas en la cama, así que duermo profundamente cuando lo uso. Además, aunque tiene una cubierta removible, hay suficientes lazos en el interior para mantenerlo seguro, por lo que es fácil de mover. Aún mejor, a diferencia de la de John Lewis, que solo se puede limpiar por manchas, puedo lavar la funda de esta para refrescarla si alguna vez lo necesito.

No nos gustó: A decir verdad, no había mucho que no me gustara: preferiría una selección de colores, en lugar del gris medio estándar. También es un poco más caro que los demás, pero vale la pena. Recomendado.

Necesito saber:
Peso que probamos: 6,8 kg
¿Cubierta removible? sí
Rango de peso disponible: Hay dos: 6,8 kg y 9 kg.

Manta con peso Mela

La verdad: Las mantas de Mela vienen en cuatro pesos diferentes y para camas individuales, dobles o king. La funda es, lo adivinó, gris, con una superficie suave y texturizada (también puede comprar fundas de algodón blancas o grises separadas si no le gusta la sensación aterciopelada). Obtiene un interior de algodón relleno con gránulos de vidrio, que se asegura a la cubierta con lazos. También hay una gama para niños.

Nos gustó: Las mantas de Mela se ven más elegantes que otras que he visto. El exterior gris claro, similar al terciopelo, tiene motas, que agregan un poco de textura. Sé que suena raro, pero lo combiné con las mantas que tengo en mi cama y creo que se ve decente. Más importante aún, todo permaneció en su lugar y descubrí que el peso adicional por la noche me ha hecho dormir más profundamente, posiblemente porque no puedo moverme tanto.

No nos gustó: Si bien esto no fue un gran inconveniente para mí, verifique cómo funcionará el tamaño para las dimensiones de su cama. Tenía el tamaño doble en mi cama tamaño king y la manta cubría aproximadamente dos tercios cuando estaba hecha. Estos están diseñados para ser del tamaño de un colchón, ya que eso evita que cuelguen del borde y caigan al suelo, así que no espere una caída como la que hay en una colcha. Dicho esto, Mela recomienda que tu pareja y tú tengáis unas separadas, por lo que el tamaño es realmente una cuestión estética. Me encontré girando el mío vertical por la noche para obtener una cobertura de cuerpo completo, ideal si la persona con la que compartes la cama lo encuentra claustrofóbico.

Necesito saber:
Peso que probamos: 7 kg para una cama doble
¿Cubierta removible? sí
Rango de peso disponible: Hay cuatro pesos, que van desde 5,5 kg-11 kg y tres tamaños, dos pesos y tamaños para niños.

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