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Una nueva investigación ha destacado los beneficios para la salud mental de los encuentros cotidianos con las aves, afirmando que aquellos que oyen o ven aves son "significativamente" más felices que los que no lo son.
El estudio, publicado en la revista Informes científicos, dijo que los resultados de su experimento fueron notables y que los beneficios de las aves en el bienestar mental estaban "más allá del efecto bien establecido de los espacios verdes".
El informe afirma que los médicos podrían prescribir la exposición diaria a las aves para ayudar a tratar las afecciones de salud mental. Descubrieron que aquellos que se encontraban con aves regularmente registraban puntajes más altos de bienestar mental.
Klaus Vedfeltimágenes falsas
El estudio siguió a 1292 participantes durante un período de dos semanas. Supervisaron sus encuentros cotidianos con aves a través de una aplicación de teléfono inteligente llamada
Mente urbana. A los participantes, del Reino Unido, Europa, EE. UU., China y Australia, se les solicitó en intervalos aleatorios que registraran cómo se sentían.Los investigadores encontraron que el promedio de los participantes Bienestar mental las puntuaciones aumentaron cuando vieron u oyeron pájaros. Esto fue evidente tanto en personas con depresión como en personas sin una afección de salud mental.
Anastasiia Krivenokimágenes falsas
La investigación afirma que el efecto beneficioso sobre el bienestar mental sigue siendo significativo después del encuentro con las aves. lugar, con niveles más altos de bienestar mental observados por los participantes que no vieron ni escucharon pájaros la próxima vez que registraron su ánimo.
Andrea Mechelli, profesora de intervención temprana en salud mental en King's College London, dijo: "Necesitamos para crear y apoyar entornos, particularmente entornos urbanos, donde la vida de las aves es una característica constante. Para tener una población saludable de aves, también necesitas plantas, también necesitas árboles. Necesitamos nutrir todo el ecosistema dentro de nuestras ciudades".
Mechelli continuó hablando sobre el impacto que los ruidos de los pájaros pueden tener en aquellos a los que se les ha diagnosticado depresión. Admitió que la exposición diaria a las aves podría ser más beneficiosa que prescribir ejercicio.
Valeriy_Gimágenes falsas
Él dijo: "Sabemos que el ejercicio hace que todos se sientan mejor. Pero es increíblemente desafiante motivar a alguien con depresión para que haga ejercicio. Mientras que el contacto con la vida de las aves es algo que, quizás, sea factible".