Es un hecho: desayunar con regularidad puede mejorar significativamente la salud. En comparación con los patrones, los que desayunan se dan la oportunidad de ingerir más nutrientes y aumentar su rendimiento cognitivo, entre otros beneficios. ¿Y qué bebida de desayuno por excelencia resulta ser una fuente conveniente de nutrientes? Jugo de naranja, por supuesto.
Para aprovechar al máximo su desayuno, estos son nuestros cinco mejores consejos nutricionales (¡y sabrosos!) Trop50 con Calcio + Vitamina D.
Reforzar su sistema esquelético
No hay dudas al respecto, es posible que no esté obteniendo suficiente calcio y vitamina D. De acuerdo con los datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES), la mayoría de los estadounidenses adultos no cumplen con el requisito promedio estimado (EAR) para ninguno de los dos calcio ovitamina D. Y eso es un problema, porque el calcio es vital para tener huesos y dientes fuertes y saludables, y la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Las principales fuentes de los primeros incluyen productos lácteos, verduras de hoja verde y alimentos fortificados con calcio como cereales y jugo de naranja. Una forma clave de obtener vitamina D es salir al aire libre (después de aplicar protector solar, por supuesto); su cuerpo produce su propia “vitamina del sol” cuando su piel se expone al sol. También puede obtener ambos nutrientes buenos para los huesos a la vez bebiendo
Trop50 con Calcio + Vitamina D.Prueba esto: Convierta Trop50 en cubitos de hielo para incorporar a su batido matutino y obtener un impulso adicional de calcio y vitamina D.
Repostar bien
Claro, puede comer casi cualquier cosa para acelerar su metabolismo a primera hora de la mañana, pero es vital asegurarse de que no se está perdiendo el tiempo. beneficios asociados con la nutrición de alimentos reales sobre una dieta altamente procesada. Un vaso lleno de vitaminas de Trop50 con Calcio + Vitamina D como una de sus bebidas para el desayuno es una opción perfecta, ya que está hecha de naranjas reales.
Potencia tu sistema inmunológico
El sueño adecuado, un estilo de vida saludable y un plan de alimentación rico en nutrientes juegan un papel importante en el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable. Dos nutrientes especialmente destacables en este sentido son vitaminas c y mi, ambos poderosos antioxidantes que promueven células sanas. Las frutas cítricas, los pimientos, las bayas y los tomates están llenos de vitamina C, y las almendras, las semillas de girasol y la mantequilla de maní son fuentes notables de vitamina E. Y una porción de Trop50 proporciona el 15 por ciento del valor diario (DV) de vitamina E y el suministro de casi un día de vitamina C (80 por ciento del DV).
Prueba esto: Junto con su desayuno principal, sirva una refrescante ensalada del amanecer repleta de productos agrícolas, espolvoreada con almendras y una vinagreta de jugo de naranja. Batir 2 cucharadas de Trop50 y aceite de oliva virgen extra, 1 cucharada de vinagre de sidra, una pizca de sal y pimienta, y una llovizna opcional de miel o néctar de coco.
Trop50 Sin Pulpa Calcio + Vitamina D
Trop50 Sin Pulpa Calcio + Vitamina D
Elige la dulzura con la bondad
El azúcar no es intrínsecamente malo, y no tienes que eliminarlo por completo de tu dieta (después de todo, el pastel de cumpleaños no sería pastel de cumpleaños sin él), pero los cereales ultraazucarados y los panecillos de canela diarios no son la forma recomendada de satisfacer su dulce diente. Si regularmente consume azúcares artificiales en lugar de alimentos ricos en nutrientes con los naturales, le está haciendo un flaco favor a su salud. Cada vez que tenga la oportunidad de cambiar los azúcares refinados por una fruta nutritiva o un jugo de frutas, como Trop 50, que no tiene azúcares artificiales, hágalo.
Mantenga su presión arterial bajo control
Considere incorporar técnicas de relajación, yoga o meditación en su estilo de vida para ayudar a mantener una presión arterial saludable. Come buenas fuentes de potasio, que apoya la presión arterial saludable y se encuentra en alimentos como frutas secas, lentejas, frijoles, plátanos, calabazas de invierno y papas. Prepare sus comidas principalmente en torno a fuentes de alimentos saludables en lugar de alimentos envasados salados y ultraprocesados llenos de exceso de sodio que pueden aumentar su presión arterial.
Prueba esto: Haga que el puré de calabaza moscada sea un recurso reconfortante, usando Trop50 como líquido para hacer puré. Si lo prepara por la noche, vuelva a calentarlo por la mañana para un desayuno rápido y nutritivo.
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