Entrevista: Presiones de salud mental sobre la esposa de un agricultor moderno - Farm Safety Foundation

Vida en el campo entrevista a la esposa de un agricultor, Jennifer Down, sobre sus luchas con la salud mental y lo que está haciendo para inspirar a otros a través del Semana Mind Your Head de la Fundación Farm Safety.

"La mejor parte es nuestra forma de vida: es hermosa, especialmente para nuestros hijos. Es el aire fresco que obtienes todos los días y estar fuera de casa, todo ayuda ". Así es como la esposa del granjero, Jennifer Down, describe la rutina agrícola de su familia en Devon.

Pero dejando a un lado el aire limpio y la inmersión en la naturaleza, Jennifer también admite que puede ser un desafío mental.

"La peor parte son las largas horas. No es un trabajo de nueve a cinco, es temprano en la mañana, tarde en la noche y tiempo limitado como familia. No es de lunes a viernes, es todo el año, todos los días ".

Hablamos con Jennifer, como parte de la Campaña Mind Your Head de Farm Safety Foundation

, para iluminar la salud mental en el sector agrícola y agrícola. Como portavoz, Jennifer ha estado valientemente compartiendo su historia en la televisión, la radio y en la prensa.

Lamentablemente, la agricultura se ha asociado durante mucho tiempo con una salud mental deficiente y sigue siendo una de las vocaciones con las tasas de suicidio más altas entre sus trabajadores (ONS, 2018). Pero típicamente, nuestras cabezas a menudo se vuelven directas hacia el agricultor tradicional que trabaja la tierra, maneja las máquinas y actúa como el sostén de la familia. ¿Pero qué pasa con el resto de la familia campesina?

Madre de dos niños pequeños y casada con Nathan, Jennifer, nacida en Cornwall, ha pasado por dos episodios de mala salud mental en los últimos años. La primera vez, justo después de convertirse en una nueva mamá, tomó la forma de depresión. Un año después, se manifestó como bulimia.

Aquí, Jennifer comparte su historia y qué consejo compartiría con las esposas de otros granjeros en posiciones similares ...

¿Dónde conociste a tu esposo?

Estaba en la universidad estudiando servicios públicos. Vivía en Saltash, Cornwall, ¡una ciudad completa! Mi esposo vivía en la misma área que yo y nos conocimos en un grupo de Jóvenes Agricultores.

Entonces me casé con la agricultura. Comencé a ayudar cuando pude y luego tuvimos hijos. Todavía puedo ayudar cuando puedo ahora: meterme en las vacas, ayudar a la leche, alimentar a los terneros. Hemos estado juntos por 11 años.

¿Cómo fue convertirse en la esposa de un granjero?

¡Me encantó! No me introdujo gradualmente en la agricultura, pero la mudanza me ha pasado factura, especialmente alejándome de mi familia y los amigos con los que crecí. Para empezar, estábamos en una granja en Hayle, Cornwall y luego, cuando mi esposo recibió un ascenso, eso significó mudarse a Budleigh Salterton, en East Devon.

¿Cuándo te diste cuenta de que tu salud mental estaba sufriendo?

Fue mi esposo quien se dio cuenta de que no tenía toda la razón, seis meses después de que tuvimos nuestro primer hijo: me sentí aislada y sola y todas las otras cosas que vienen con ser un nuevo padre. Estaba pasando factura: la falta de sueño y el cambio en mi vida diaria.

Fue muy emotivo para mi esposo decirme que no creía que todo estuviera bien, especialmente cuando no siempre estaba allí para presenciar las cosas de primera mano. Me liberé de estos sentimientos y luego pensé en mi cabeza "en realidad, algo no está bien, no soy yo mismo".

¿Qué acción tomaste?

Fui y obtuve ayuda de mi médico de cabecera y me pusieron medicamentos.

Entonces empecé a hacer ejercicio. Voy al gimnasio y corro a diario, me aclara la mente y me saca al aire libre. Mi hija está en la escuela primaria y mi hijo va al preescolar tres veces por semana, así que yo voy por las tardes.

yo comenzó un comité preescolar, también, para salir y conocer gente nueva que luego se convirtió en mis amigos. Sentí que me quitaban un peso de encima y tuve que hablar con otras personas además de mis hijos y mi esposo.

Tres de las otras mujeres son esposas de ama de llaves y una de ellas lucha bastante con la ansiedad, así que nos confiamos el uno al otro y asegúrese de enviarnos mensajes de texto todos los días, si no semanalmente, solo para registrarnos y estar allí el uno para el otro.

Medios de comunicación social También me ayuda de muchas maneras. (Jennifer tiene 6.6k seguidores en Twitter.) Ayudar a otras personas realmente me ayuda y saber que otros pueden confiar en mí si son un completo desconocido o no, es sorprendente. Ser abierto sobre mi historia ojalá aliente a otros a hacer lo mismo.

¿Era reacio a ir al GP al principio?

Sí, me sentí tonto. No entendía lo que estaba pasando antes de que me diagnosticaran e investigara. Pensé que era solo una nueva mamá y todo vino como parte del paquete. Pensé que el médico de cabecera solo se reiría de mí, pero la mujer que vi era brillante y no se rió. Ella me hizo muchas preguntas sobre mi rutina y cómo era antes de tener hijos y mudarnos de casa. Ella realmente ayudó.

¿Qué crees que causó tu bulimia un año después?

Eso es algo que no puedo explicarme. A día de hoy todavía no sé cuáles son mis factores desencadenantes, pero es algo que he superado y ahora tengo siete meses de ventaja. Los expertos te calificaron y yo era medio a alto.

Mi hijo realmente me vio enfermo una vez y dijo: "Papi, ¿por qué mamá está enferma?" Ese fue un punto de inflexión para mí: no quería que tuvieran que ver eso.

Todo ahora es brillante. A veces no me entiendo

¿Qué consejo le darías a otras mujeres en puestos similares?

No hay nada de qué avergonzarse. Admitirlo para ti es uno de los pasos más difíciles. Ve y habla con alguien y obtén algunos consejos si puedes. Confíe en alguien, ya sea un médico de cabecera o un amigo; hable sobre ello y avísele a otra persona para que pueda ayudarlo.

Mi consejo para sus esposos sería simplemente hablarles al respecto. No seas agresivo, obviamente, pero pregúntales si están bien o si hay algo con lo que puedas ayudarlos o ver si quieren hablar. Simplemente esté allí para su esposa como ella está allí para usted: es un viaje de ida y vuelta.

¿Qué es lo que te hace realmente feliz?

Estar con mi familia, cada vez que tenemos tiempo y mi esposo no está trabajando. Tenemos una familia pequeña y vivimos en un área hermosa y solo aprovechamos el tiempo que tenemos juntos.

Para obtener más información sobre "Mind Your Head", visite yellowwellies.org o siga @yellowwelliesUK en Twitter / Facebook usando el hashtag #MindYourHead.