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Por lo general, se nos enseña que, cuando enfrentamos una situación estresante o peligrosa, nuestro cuerpo responde de una de dos maneras: lucha o huida. Esto es cuando nuestro cuerpo produce adrenalina en preparación para enfrentar la amenaza que enfrentamos o huir de ella. La mayoría de las personas reconoce esta reacción fisiológica como pánico y a menudo desencadena una serie de otros síntomas físicos, incluida la necesidad de ir al baño.
Pero los investigadores ahora sugieren que es un poco más complejo que esto ...
El psicólogo clínico, Dr. Curtis Reisinger, del Hospital Zucker Hillside en Nueva York, ha dicho que el modelo binario de lucha o huida está demasiado simplificado. Hablando a Revista Nueva York, reveló que, de hecho, hay seis posibles respuestas al estrés.
El Dr. Reisinger ha agregado cuatro nuevos F a la ecuación de lucha o huida que explican cómo el bastón del cuerpo puede cerrarse, quedarse dormido, sentirse abrumado por la emoción, congelarse o volverse sumiso.
Vea las respuestas al estrés que se detallan a continuación ...
6 respuestas al estrés
Lucha: Combatiendo una amenaza
Vuelo: Huyendo de una amenaza
Congelar: Congelación y no actuar en absoluto en reacción a una amenaza
Inundación: Ser superado por las emociones en respuesta a una amenaza
Adular: Someterse y cumplir con la amenaza de uno
Fatiga: Sentirse muy cansado y necesitar dormir en respuesta a una amenaza.
La respuesta de congelación es similar a la de un conejo atrapado en los faros enraizados en el lugar, mientras que la respuesta a la fatiga puede causar una gran necesidad de tomar una siesta. Dormido Es una forma para que el cuerpo restaure la energía, lo que resulta en un mejor manejo del estrés.
El Dr. Reisinger explicó que la respuesta del sueño generalmente se observa en niños y bebés, pero es una buena manera para que el cuerpo reponga la glucosa en el cerebro. La realización de tareas mentales y físicas consume esta glucosa y reduce la energía del cerebro, por lo que dormir puede ayudar a lidiar con el estrés.
El director de medicina del sueño, Dr. Steven Feinsilver, en el Hospital Lenox Hill, le dijo a Revista Nueva York que aunque dormir para combatir el estrés es bueno en situaciones de baja amenaza, en situaciones de peligro real no es una muy buena reacción, por razones obvias.