8 razones por las que necesitas orinar todo el tiempo

¿Alguna vez te has sentido desesperado por ir al baño a pesar de que ya has estado una vez en la última hora? Quedarse corto puede ser extremadamente inconveniente y potencialmente vergonzoso, pero la mayoría de las veces Hay una razón identificable detrás de su vejiga que puede ser tratada rápidamente y fácilmente. Le preguntamos al Dr. Seth Rankin de el Clínica de médicos de Londres para redondear las posibles causas de sus frecuentes visitas al baño.

Primero explica el Dr. Rankin por qué nuestros cuerpos necesitan orinar como un poco de contexto a lo que podría estar pasando allí si necesita ir tan regularmente. Orinamos para eliminar cualquier producto de desecho, lo que significa que una mayor producción de orina generalmente es simplemente un signo de buena hidratación.

Orinar también mantiene bajos los niveles de fluidos corporales, porque si esto no sucede, "obtenemos acumulación de líquido en forma de edema, comúnmente visto en forma de tobillos hinchados", dice el médico.

Entonces, realmente, deberías pensar en orinar con frecuencia como algo bueno, pero estas son algunas de las posibles razones por las que sucede:

1. Tomando en exceso

Sin querer decir lo obvio, si bebemos demasiado haremos pipí con más frecuencia. "Se ha hecho mucho acerca de los beneficios para la salud de beber dos litros de agua todos los días, pero esto es un mito", dice el Dr. Rankin, antes de continuar explicando por qué:

"La investigación hace muchos años demostró que una persona promedio necesita alrededor de 2 litros de agua todos los días para una salud óptima. Esta misma investigación señaló que aproximadamente 1.6 litros provienen de los alimentos que comemos. Incluso lo que parece seco como un hueso en la boca es principalmente agua ".

Según el Dr. Rankin, en realidad solo necesitamos alrededor de 400-600 ml (aproximadamente dos vasos de agua) al día, aunque esto difiere si tiene cistitis u otra razón para querer orinar más.

2. Vejiga hiperactiva

Los viajes al baño con demasiada frecuencia y el accidente ocasional podrían ser un signo de una vejiga hiperactiva, que es cuando la vejiga se contrae repentina e incontrolablemente, incluso cuando no está llena, sin aparente razón. El Dr. Rankin dice:

"Si esta contracción está asociada con la pérdida del control de la vejiga, se conoce como 'incontinencia de urgencia'. Si bien se desconoce la causa, los ejercicios del piso pélvico y el entrenamiento de la vejiga pueden ayudar a recuperar el control de la vejiga, junto con la pérdida de peso (si es necesario) y beber menos cafeína ".

3. Diabetes

Uno de los principales síntomas de la diabetes es sentirse excesivamente sediento, lo que puede causar una ingesta excesiva de líquido.

"Los diabéticos no diagnosticados a menudo terminan bebiendo mucho más de lo habitual antes de ser diagnosticados. Y como todos sabemos, ¡lo que entra debe salir! "

Si le preocupa esto, podría ser el momento de visitar su médico de cabecera para verificar sus niveles de glucosa.

4. Incontinencia urinaria

Definida como "el paso involuntario de orina", la incontinencia urinaria puede ser vergonzosa, pero en realidad es muy común. Las causas pueden variar desde daños durante el parto, hasta ser una repercusión de ciertas cirugías como las histerectomías. El Dr. Rankin explica:

"Reír, toser y estornudar puede aumentar la presión en la vejiga más allá de su capacidad de retener la orina, lo que resulta en un accidente".

El entrenamiento de los músculos del piso pélvico puede ayudar con esto y su médico de cabecera podrá ofrecerle consejos sobre cómo lidiar con este problema.

5. Orinar nervioso

Justo antes de esa gran entrevista, de camino a un evento o cuando estás tratando de dormir - Todos sabemos el pis nervioso. Usted sabe que su vejiga no está llena y que en realidad no necesita ir al baño, pero su mente no parecerá descansar hasta que al menos lo haya intentado.

"Esta es una parte inconveniente del sistema nervioso simpático del cuerpo: la respuesta de 'lucha o huida' a situaciones estresantes", dice el Dr. Rankin. "Esto libera un aumento de la hormona adrenalina en la sangre, que a su vez aumenta el flujo de orina".

6. Una vejiga pequeña

Te sorprenderá la poca cantidad de líquido que la vejiga realmente contiene.

"La vejiga contiene en promedio 300-500 ml de agua, que son solo un par de tazas de té o una pequeña botella de agua. Pero si descubres que solo una bebida te hace correr hacia el baño, esto podría deberse a que tienes una vejiga pequeña. Del mismo modo, si por alguna razón su vejiga se está comprimiendo, como en las últimas etapas del embarazo, necesitará orinar con mucha más frecuencia ".

7. Esa adicción al café ...

Entonces cuanto más té y café bebes, cuantos más viajes al baño necesites hacer. El Dr. Rankin explica:

"La cafeína es un diurético, lo que significa que aumenta la producción de orina y reduce el volumen total de líquidos del cuerpo".

También se cree que lo mismo ocurre con el alcohol.

8. Orinar habitualmente

A veces ni siquiera necesitas orinar, es solo un hábito.

"Ya sea antes de comenzar a ver una película larga, cuando está a punto de partir para un largo viaje en automóvil (o si el viaje acaba de empezado, si eres ese tipo de persona molesta), o la última cosa de la noche, ese viaje habitual a ti corriendo al baño puede simplemente psicológico."