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Los británicos disfrutan 43 minutos extra dormir En comparación con la década de 1970, un nuevo estudio ha revelado.
Si bien esto puede ser una sorpresa debido al uso de teléfonos inteligentes en la noche y cuánto café consumimos, los científicos dicen que la cantidad de horas que dormimos por noche ha aumentado de siete horas y 23 minutos en 1974 a ocho horas y seis minutos en 2015.
El estudio de la Universidad de Oxford y publicado en el Journal of Sleep Research investigó cómo los hábitos de sueño de las personas han cambiado desde la década de 1970 y descubrió que la mayoría de los adultos se acuestan media hora antes y se despiertan unos 15 minutos después.
Los investigadores creen que es gracias a una reducción en el "conflicto trabajo-sueño", ya que los británicos ahora encuentran más fácil equilibrar su trabajo con un buen descanso nocturno.
Carol Yepesimágenes falsas
Esto también podría deberse a la gran cantidad de personas que trabajan desde casa que tienen más tiempo para dormir, o La teoría de que ahora pasamos más tiempo en la cama viendo televisión y usando computadoras, lo que nos ayuda a llegar más temprano ojo cerrado
"Dado que la duración de dormir ha pasado el tiempo en el Reino Unido y posiblemente también en otros lugares, se hace necesario preguntar por qué, y la investigación futura debería intentar dar una respuesta ", afirman los investigadores.
“Una primera posibilidad es que el aumento del sueño sea comparable a los artículos de lujo, cuya demanda aumenta a medida que las sociedades se vuelven más ricas. Si dormir es una actividad placentera, podríamos esperar que aumente el tiempo dedicado.
"Una segunda posibilidad es que el aumento del sueño es solo un subproducto del aumento del tiempo en la cama como resultado de la expansión de pantallas portátiles, lo que a su vez nos ha hecho pasar más tiempo acostados y, por lo tanto, crea más oportunidades para dormir.
“Una tercera posibilidad es que el aumento en el sueño es el resultado de una mayor necesidad de dormir. A menudo se sugiere que el mundo moderno es uno en el que trabajamos largas horas y tenemos poco tiempo para reflexionar. En ese contexto, parece plausible argumentar que más días agotadores nos dejan con una mayor necesidad de dormir ".