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Conoce a Lil Hansen, un centenario que vive en Michigan, Estados Unidos. A los 105 años, Lil todavía enseña clases semanales de yoga en su centro local para personas mayores, y sus estudiantes, que son todas mujeres de 70 y 80 años, son lo suficientemente jóvenes como para ser sus hijos.
Claramente, la Sra. Hansen sabe una o dos cosas sobre envejecer bien, así que, en un esfuerzo por robarle sus secretos, hemos reunido algunos de sus hábitos más saludables ...
1. Es una mujer independiente, pero conoce sus propios límites.
Lo creas o no, a la impresionante edad de 105 años, la Sra. Hansen todavía vive sola en la casa en la que creció. ¿Cómo mantiene ella una independencia tan grande? Ella conoce su propio cuerpo y lo trata con cuidado: "No me siento diferente". le dijo a su afiliado local de ABC, WZZM 13. "Soy un poco más cuidadoso que hace años".
2. Ella está involucrada con su comunidad.
Sí, Hansen enseña su clase semanal de yoga en el centro para personas mayores, pero no se detiene allí: también es la presidenta de su club local de bridge, y aparentemente es una profesional total en el juego de cartas. Hable acerca de mantener su cuerpo en forma y
tu mente aguda!3. Ella siempre está mirando hacia adelante, nunca hacia atrás.
Cuando sus amigos en el centro para personas mayores la invitaron a una fiesta sorpresa de cumpleaños número 105 en noviembre, los reporteros locales elogiaron a Hansen por su actividad física a su edad. Pero para ella, la edad es verdaderamente nada más que un número: "No pienso en eso", dijo Hansen. "Solo sigo adelante".
¡Qué inspiración!
[h / t Granista]
Desde:Dr. Oz La buena vida