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Ella está allí en alguna parte. Vamos a traerla de vuelta a la vida ...
Cuando se trata de aumentar la confianza, los niños pueden tener la respuesta, ya que canalizar a su niño interior podría ser brillante para su autoestima.
Una encuesta reciente de Long Tall Sally reveló que, cuando se trata de moda, más de las tres cuartas partes de las mujeres del Reino Unido carecen de confianza. Sorprendentemente, más del 55% dijo que se autoconsciente entre las edades de cinco y 17 años.
En un intento por combatir esto, Long Tall Sally ha trabajado con el psicólogo infantil, Tom Lloyd, para revelar los cambios simples que puede hacer en su vida diaria para mejorar su confianza y autoestima. Desde utilizar el poder de su imaginación hasta aprender a expresar sus opiniones abiertamente, Tom Lloyd ha compartido las cinco cosas que niños prescindir de pensar que podría ser clave para la autoestima y la confianza en la vida adulta.
Todo tiene mucho sentido ...
1. Tomar más riesgos
Cuando eres joven, tienes el beneficio de no haber experimentado el juicio y la negatividad. La inevitabilidad de estas experiencias a medida que envejece puede afectar su autoestima y su autoestima. Introducir pequeños cambios que consideras como incitación a la ansiedad o arriesgado, puede llevarlo de vuelta a la actitud de "no miedo" que puede haber demostrado cuando era niño, y recordarle que no siempre hay motivos para preocuparse. Es una técnica para volver a aprender su inocencia infantil, cuando la autoestima no era un problema.
2. Toma el control usando el poder de la imaginación
A los niños les encanta el juego imaginativo, donde se ponen a sí mismos en roles de control y hacen su propio reglas: por ejemplo, los niños a menudo juegan a la "escuela" y se ponen a sí mismos como maestros para variar.
Les brinda la oportunidad de practicar el control en el futuro. Trata de inspirarte en esto, e imagínate en control de tus elecciones, donde haces las reglas. Este compromiso positivo pronto se aprenderá en su cerebro y formará parte de sus acciones en la vida real.
Roy Scottimágenes falsas
3. No hables a espaldas de la gente
Niños rara vez tienen muchos filtros, por lo que, cuando tienen una opinión, normalmente la expresan. Los adultos, por otro lado, han aprendido a filtrar sus pensamientos y comentarios y no decirlos en voz alta. Sin embargo, los pensamientos aún existen y es por eso que las personas hablan de otros a sus espaldas.
Esto a su vez lleva a una mayor sensación de preocupación por las opiniones de los demás: simplemente no sabes lo que se dice sobre ti. Para combatir esto, deberíamos tratar de ser más abiertos, si consideramos que el comentario negativo o la opinión es válida, o simplemente mantener nuestra negatividad para nosotros mismos si no es tan importante decirlo.
4. Concéntrese en la imagen más grande, en lugar de sus "defectos"
Esta técnica se puede usar con muchas instancias cotidianas, pero un buen ejemplo de esto es la relación de un niño entre ellos y la ropa. Los adultos a menudo toman decisiones de vestimenta en función de cómo hacen que se vean sus `` defectos percibidos '', por ejemplo, jeans que hacen que su trasero se vea mejor o que usan zapatos planos para que no parezcan demasiado altos.
Sin embargo, los niños simplemente se emocionan por armar un atuendo basado en las cosas divertidas que los hacen feliz, como telas, colores, estampados y formas, y no considere colgar el cuerpo, simplemente no tienen ¡ellos! Como adultos, si tomamos esta postura más positiva para vestirnos, nos sentiremos mucho más seguros.
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5. Piensa menos en lo que piensa la gente
El concepto de ser consciente de lo que otras personas piensan de ti se llama "teoría de la mente". En los adultos, esto se desarrolla en exceso, por lo que a veces nos preocupamos demasiado por las opiniones de otras personas. A veces podemos estar tan envueltos en la presunta crítica, que paraliza nuestras elecciones en la vida.
La relativa inocencia de los niños sobre lo que otros podrían pensar significa que no están gravados por cuestiones de autoestima, así que trata de pensar como un niño y no te preocupes por otras personas y haz lo que te haga sentir contento.