Los 20 pasatiempos más relajantes para probar este año

Tejido de punto ha sido elogiado durante mucho tiempo por sus beneficios para la salud mental, pero ahora un nuevo estudio ha encontrado que es el más relajante pasatiempo, gracias a su capacidad para disminuir la frecuencia cardíaca media en un 18,75%.

Investigación realizada por la comunidad de bricolaje más grande del mundo, bricolaje, analizó a 357 adultos entre 20 y 30 años mientras usaban un fitbit para averiguar si algunos de los pasatiempos más queridos también son relajantes. Los datos se recopilaron durante un período de dos semanas y revelaron qué tareas relajantes relajan más los latidos de nuestro corazón.

Mientras que el 93% de los participantes en el estudio consideraron que tejer era lo más relajante, otros pasatiempos como la pesca, los blogs y la caligrafía también fueron elogiados por su capacidad para mejorar nuestro bienestar. Mientras tanto, la pintura, la fabricación de velas y, como era de esperar, la repostería se ubicaron entre los 20 primeros.

El equipo explica: "Lockdown ha demostrado que somos más que capaces de adoptar nuevos y emocionantes pasatiempos, lo que provocó un pico. A estudio por el Profesor de Ciencias Psicológicas, Matthew J. Zawadski, de la Universidad de California, descubrió que dedicarse a un pasatiempo mentalmente estimulante reduce los niveles de estrés".

Buscando un nuevo pasatiempo para disfrutar de esto otoño? Echa un vistazo a los más relajantes a continuación...

Los 20 pasatiempos más relajantes

1. Tejido de punto
2. Pesca
3. bloguear
4. Caligrafía
5. Cuadro
6. Fabricación de velas
7. Arreglos florales
8. Fotografía
9. Horneando
10. cerámica
11. Cocinando
12. Tocando un instrumento
13. Golf
14. Tai Chi
15. Yoga
16. Jardinería
17. bricolaje
18. Senderismo
19. Corriendo
20. ciclismo

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